2015-02-16 加入
青椒肉丝
2015年07月20日
粗粮养生米饭
香煎小黄鱼//～～少油更健康
煎鱼，油的用量少，更健康。
凉拌苤蓝
卤毛豆
2015年07月17日
西红柿烧茄子
茄子腌过之后，攥出水份，再烹饪时就不怎么吸油并且很省时。还有，因为茄子腌制时已经加过盐了，在炒的过程中，不加或少加一点点就可以了。最后放蒜沫，才能品味出蒜的香味哦。
干煸豆角
2015年07月16日
红烧排骨
2015年07月14日
这道红烧排骨，家常菜。此菜味道香咸，排骨酥烂，色泽金红。
香炒山药丸子
这是我们这边的特色美食，我很喜欢，经常做，几乎家家都吃，俗称【山药丸子】 这里所说的山药就是大家通常吃的土的。做法很简单，是土豆丝裹着面蒸熟，可以炒着吃，也可以蘸着自酱汁(料汁)吃，不同的吃法有着不同的滋味，土豆是我们这边的特产之一，土豆有很多种吃法，今天做的是：香炒山药丸子。
四喜蒸饺
2015年07月08日
我国饺子的多种多样，且用料广泛、制作方法多样，今天这道四喜蒸饺，即美观且馅料丰富，形状独特。四喜用的食材可根据自己的喜好自由搭配，如：木耳、鸡蛋、芹菜，等等…
茴香猪肉饺子
2015年07月05日
饺子是我的最爱。俗话说，好吃不如饺子，味道鲜美、馅料丰富的饺子一直是人们的心中的美味佳肴，尤其是逢年过节，饺子更是餐桌上必不可少的主角之一。 茴香，有股特殊的异香味，有的人非常喜欢它，但有的人就接受不了，猪肉茴香是一道很传统的饺子。我非常喜欢茴香特有的香气，很独特，别有风味。
蛋香煎馒头片
2015年07月04日
裹着蛋液香煎的馒头片，它不但有着漂亮的外观和美味，而且营养丰富，作为早餐简单又实惠。
豆渣蔬菜蛋饼
2015年07月03日
打完豆浆后，留存在网罩内的豆渣，细腻糯软，浓香爽口，弃之可惜，若善加利用，细心调配，亦可制成独具风味的美食。而这道蔬菜豆渣饼色黄味香，含有丰富的蛋白质和膳食纤维。
蒜香西胡芦 / / ~~省时快手菜
2015年07月02日
西葫芦的功效与作用 清热利尿、除烦止渴 ；润肺止咳、消肿散结 ；润泽肌肤 ；减肥、抗癌防癌 ；提高免疫力、抗病毒和肿瘤。
凉拌三丝
蒜苔肉丝
2015年07月01日
凉拌面条
夏季喜欢各种菜码的凉拌面，今天选用了以青尖椒、胡萝卜为主要菜码，辣椒油、蒸鱼豉油替代了芝麻酱，辣中带鲜，味道也不错，既简单、省时，又让人吃的很是舒服。
白灼虾
2015年06月30日
“白灼”是粤菜的一烹调技法，就是用滚开的水将食物烫熟。为的是保持其鲜、甜、嫩的原味，也是最能签定一道海鲜是否新鲜的最有效的方法，虾，含高蛋白低脂肪，营养丰富，易消化吸收，白灼虾这道美食，即简单省时，又美味，滚开的水焯烫一下，然后将虾剥壳蘸酱汁而食。.
酱香茄子 // ~~ 少油更健康
2015年06月29日
猪肉韭菜香菇 // 锅贴
2015年06月15日
黄豆芽肉丝
2015年06月10日
牛奶鸡蛋荞面饼
2015年06月06日
荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质；B族维生素；芦丁类强化血管物质；矿物营养素；丰富的植物纤维素等。最近研究显示：经常食用荞麦不易引起肥胖症，因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。另外荞麦中所含的食物纤维是人们常吃主食品面
鲜奶玉米饼
2015年06月05日
松软、香甜，快手玉米饼粉和酵母同
双椒炒黄豆~~下饭快手菜
2015年06月02日
电饼铛 // 香酥红糖饼
2015年06月01日
