蒜香蜜汁黑椒鸡排的做法步骤

• 步骤 1：

  准备一块鸡胸肉

• 步骤 2：

  可以切成两片，鸡胸厚的话可以切成三片

• 步骤 3：

  均匀撒上盐

• 步骤 4：

  黑胡椒

• 步骤 5：

  酱油

• 步骤 6：

  蜂蜜和油

• 步骤 7：

  蒜末和生粉

• 步骤 8：

  用你的双手给鸡胸肉按摩一下，然后放冰箱腌制一晚

• 步骤 9：

  第二天就可以煎了，锅里倒一汤匙橄榄油

• 步骤 10：

  将鸡胸肉和酱汁一起倒入锅中，盖上锅盖小火慢煎，全程盖锅盖哦

• 步骤 11：

  煎至金黄翻面煎，记住还是要盖锅盖煎

• 步骤 12：

  煎熟 切开会有汁水渗出 你觉得还会柴吗？