【逗根小厨房】的厨房

红烧鲈鱼

2019年05月04日

鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。另外，鲈鱼血中含有较多的铜元素，铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质。

香蕉牛奶

2019年05月02日

香蕉含β胡萝卜素，维生素A与C，钙质，铁质。对于长时间处于快节奏，高压力久坐电脑前的白领，很多大学生由于不规律的饮食，不健康的坐姿和长时间缺乏运动，从而被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰。香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化，防止便秘，治喉病，贫血等功效。

草莓大米布丁

2019年04月24日

大米布丁的由来：西班牙人给秘鲁带来了糖、大米和牛奶，相伴而来的还有很多甜品。大米布丁就是其中之一，并且它已经成为每个家庭的主食了。全国的街头小贩们都在卖这种舒服而又美味的布丁，他们把布丁装在塑料杯子里面，经常是温热的，尤其是冬天的时候。

人像沙拉（创意菜）

2019年04月22日

苦菊味感甘中略带苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，也有抗菌、解热、消炎、明目等作用。因其有清热解暑之功效，受到广泛的好评

蔬菜花环沙拉（西餐里的前菜）

2019年04月17日

果仁、小番茄、苦菊、玉米.....编织成一个美丽的花环

干锅花椰菜（健康餐）

2019年04月15日

花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多吃花菜。

家常菜——玉米山药骨头汤（电饭煲版）

2019年04月03日

人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化。

家常菜—香椿炒蛋

2019年03月31日

具有滋阴润燥，泽肤健美的功效。适用于虚劳吐血，目赤，营养不良，白秃等病症。常人食之可增强人体抗病、防病能力。

我的“二十五元早餐”—豌豆鲜虾鸡蛋烧

2019年03月27日

鸡蛋烧，一种鸡蛋煎烧菜肴，它是日本人非常喜爱的食物。

我的“五元”早餐——鸡蛋羹

2019年03月26日

这道菜可以健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤

我的拿手菜—番茄炒鸡蛋

2019年03月22日

番茄炒鸡蛋简单易学，营养丰富，有健美抗衰老的作用哟！

我的拿手菜-酸奶水果捞

2019年03月19日

酸奶有助于消化，水果有美容养颜的作用哟

黄油煎蛋

2018年12月11日

健康不长胖

豆瓣酱蒸凤爪（带川味儿粤菜）

2018年11月16日

　豉汁蒸凤爪是一道色香味俱全的汉族名菜，属于粤菜系。已成为广州酒楼每天销售量最大的点心之一。鸡爪经又炸又蒸，而发得泡而松软，一吮就会脱骨，再加上诸味调和的酱料，顿时齿頬留香，就连啃骨头也成为一种乐趣。再说它的营养，因为鸡爪富含胶质，可以保持皮肤的滋润，有养颜之效。

抹茶曲奇+

2018年03月16日

个人觉得此款烤箱的有点是迷你，占用空间比较小，受热均匀，耗电量低，只有750w。有精准的温度和时间的控制；加热的速度比较快；散热效果比较好；有耐高温的清晰玻璃门。简而言之，这款烤箱还是很实用的，如果在家喜欢自己做点心怕吃不完，那么这款小烤箱就比较合适啦！耗电量不高，比一般的烤箱耗电量要低很多，所以完全不用担心，根据自己的需求来选烤箱尺寸