干锅花椰菜（健康餐）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  花椰菜成小朵 浸泡10分钟左右捞出 放开水中煮三分钟左右

• 步骤 2：

  

  将小米椒切条 蒜瓣切片 姜块切片

• 步骤 3：

  

  油烧熟

• 步骤 4：

  

  放入准备好的小米椒、姜片、蒜片 爆炒出香味

• 步骤 5：

  

  放入花椰菜

• 步骤 6：

  

  炒至变色后加入酱油 炒至花椰菜微微焦黄

• 步骤 7：

  

  装盘，大功告成啦