红烧鲈鱼

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红烧鲈鱼收藏

浏览 183119 收藏 2879 时间 30~60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鲈鱼 600g
  • 大葱 50g
  • 姜丝 100g
  • 八角 10g
  • 料酒 10g
  • 酱油 10g
  • 10g
  • 小米辣 15g
  • 蒜瓣儿 半颗蒜
  • 开水 250ml

小贴士

建议小米辣和香料一起炒制 最后放入小米辣容易破坏鱼肉 欢迎大家在留言区评论 我们可以一起讨论做菜小心得和经验哟

逗根小厨房 2019年05月04日发布
鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益作用,还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。另外,鲈鱼血中含有较多的铜元素,铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质。
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