枝竹羊腩煲

2018年01月21日

五花腩籽魚煲

2017年01月09日

懶人的福音

蒸青口

2016年05月20日

碑酒鴨

2016年05月19日

酸甜骨

2016年02月29日

懒人酸菜魚

2015年12月20日

椒鹽九肚魚

2015年12月06日

炒雜絲

2015年10月03日

打開雪櫃，發現剩了一點蔬菜與肉，之後就做了一個菜

金针菇粉絲蒸

2015年10月03日

酸甜魚

2015年09月15日

煎與切的圖片沒有照到是因為做這個菜的時候兒子一直在身邊吵著要陪他玩，吵著我要抱他，結果我是一邊弄，一邊抱一下他，沒功夫再拍照片，好不容易才做好。有時候真想自己能分身，一個做菜，一個照顧小孩。

豆腐泡炆魚腩

2015年09月15日

炸魚條

2015年09月14日

炒丁粒

2015年08月29日

韭菜芯炒青囗

2015年06月08日

韭菜花炒蛏子

2015年05月26日

柱侯醬牛腩

2015年05月24日

紅燒魚

2015年05月22日

蒜蓉蒸蛏子

2015年05月05日

凍豬腳

2015年04月01日

去了骨頭的豬腳啖啖肉，QQ的口感，老人小孩也很容易吃，方便的很，燜豬腳的湯也不浪費，骨頭和燜過豬腳的水也可以熬湯，一舉兩得。

水晶豬手

2015年03月31日

爆炒圣子

2015年03月30日

麻辣虾

2015年03月24日

香煎孜然雞翅

2015年01月30日

煎出烤感覺的雞翅，小朋友的最愛

香煎孜然秋刀魚

2015年01月28日

秋刀鱼中的主要成分是蛋白质,它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。而秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪,对夜盲症有很好的预防效果,它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。此外它含有的大量不饱和脂肪酸,有明显的抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用,老人经常食用秋刀鱼对身体能达到很好的预防疾病和滋补作用。 秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸,据分析,秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。 秋刀鱼适合人群:一般人群均可食用

肉沫蒸豆腐

2014年11月04日

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。