香煎孜然秋刀魚

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香煎孜然秋刀魚收藏

浏览 74297 收藏 37 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 適量
  • 孜然粉 適量
  • 椒鹽 適量
  • 數片
  • 白胡椒粉 適量

小贴士

煎出烤味道的秋刀魚,美美的味覺,滿滿的心情

廚房天地 2015年01月28日发布
秋刀鱼中的主要成分是蛋白质,它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。而秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪,对夜盲症有很好的预防效果,它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。此外它含有的大量不饱和脂肪酸,有明显的抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用,老人经常食用秋刀鱼对身体能达到很好的预防疾病和滋补作用。 秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸,据分析,秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。 秋刀鱼适合人群:一般人群均可食用
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