果干果仁烤燕麦#果瑞氏#

2015年12月28日

每逢佳节胖三斤，关键就是嘴这个小妖精在捣蛋啊！想想过节还要委屈着自己的嘴和胃口，确实更加不像话，所以，相信很多人新年之后的第一个急需要实现的目标就是——把三天吃上去的减下来~ 最好的方法不是不吃，而是好好吃点健康的，比如——燕麦。燕麦含有丰富的维生素和纤维素，而且在注释里面算是升糖指数不那么高的了，所以很适合替代精米精面作为主食。关键问题是，饱腹感还很强，加上健康的果仁果干，佳节一团乱麻的大餐过后，早餐就这么来啦~

可可蔓越莓曲奇#果瑞氏#

2015年12月26日

最喜欢吃蔓越莓干，不仅高颜值，而且酸酸甜甜很好吃！直接配黄油饼干底或者是可可曲奇饼干底都超级香呢！

香蕉椰蓉松糕

2015年12月14日

我知道大家都很想我，我也无比想念大家，最近实在是有点忙，对不住了哈…… 又到了一年年尾，今天起正式进入数九寒天了，所以，各种高热量的御寒的食物囤积起来，现在正是开怀享受各种甜点的大好时光——反正长了肉也看不出来哈哈~ muffin，被翻译做松糕，也可以直接音译作马芬、妙芙，是一种很快手根本不会失败而且一般人都不会觉得不好吃的小点心，加入了泡打粉、鸡蛋和色拉油，会让整个蛋糕体变得松软湿润，要多好吃就多好吃，而且可以根据自己喜欢添加各种配料呢~

咖喱马铃薯饼#美国冷冻马铃薯#

2015年11月26日

干煸薯条#美国冷冻马铃薯#

2015年11月22日

酸豆乳蛋卷

2015年11月20日

再也不担心乳糖不耐症闹肚子啦~ 豆浆发酵出来一样超级好喝！

罗汉果山楂酱

2015年11月19日

冬天对于红色的记忆除了冻得红红的鼻头就是红彤彤的山楂啦~尤其是下雪的时候，广场那边就总会有个老伯伯推着一辆车出来卖冰糖葫芦，兴起了还会现场在冰凉的石板上甩糖花儿，那样冷的天看着糖稀泛着焦黄的泡泡咕嘟咕嘟，远远地就能看到热腾腾的雾气扶摇直上，本来不想吃，馋虫也都不由自主的勾出来了。 小时候就是因为太喜欢吃糖葫芦，牙齿早早的就坏掉了，而且被下了高压禁令必须控制吃糖。但是小孩子对于糖抓心抓肺的渴望真的是难以形容，后来妈妈就给了我一个好东西，叫做罗汉果，小小的一片泡在水里面特别甜，还不担心对牙齿不好，简直就是拯救我的恩物！ 到了冬天水果不多，家里面就想囤积一点果酱什么的度过干枯无味的寒冬，往年看着砂糖冰糖一勺一勺的加心里都不怎么敢放开了吃，但是——可以换成罗汉果啊！

糟龙利鱼

2015年11月14日

说起吃肉，还数南方人吃的精细，北方大多都是大块儿炖炖，到了南方各种细巧心思就出来了，样貌要好，味道更要好，甚至不惜用去好几天的时间，今天推荐给大家的还真就是精细美味但是不大好找原材料的料理。 上海的熏鱼糟鱼有的时候不是真的熏真的糟，大部分熏鱼都是油炸一下浸泡入味，而大部分人说的糟鱼基本就是熟了放到糟卤里面泡泡。我感觉糟卤闻着想得不得了但是估计是食材都是熟的缘故，并不能很好的入味，所以，就用嘴原始的办法，用糟泥从头做起！

板栗黄焖鸡

2015年11月09日

一到秋冬就会特别幸福，除了吃多点长点肉也看不出来之外，最开心的就是，有新鲜板栗和白果可以放开了吃~ 就说说板栗吧，其实这家伙和核桃花生瓜子一类，属于坚果呢，但是又不会像别的见过那么油分大吃多了容易拉肚子（当然也会长胖，但是美食当前这都不重要），所以我还是吃的蛮多的~大一点的比较脆，小一点的比较甜和糯，各有优势咯 除了空口吃，和鸡肉在一起也是不错的选择，再加一点菌菇类，真的是米饭大杀手！

榴莲司康

2015年10月30日

真的超级方便，懒人以及手残星人的福音！

红糖戚风#德清源鸡蛋试用#

2015年10月23日

一夜之间，似乎就从夏天进入了冬天。 早上照常六点多自然醒来，看着外面黑黑的天色以为才五点来钟……风呼呼的刮着，这个时候多么不情愿出门啊！ 冷的时候我会把早上的蜂蜜水换成红糖水，这样一来感觉暖和不少，昨天好像是早有预感，烤好的红糖戚风拿出来吃两块~ 话说，我一直很担心只用红糖能不能做出好吃的戚风，毕竟红糖水分很大，但是事实证明很好吃~ 另外，用的是全麦粉哦~

香浓花生酱

2015年10月21日

之前发过一篇黑芝麻酱的，其实同时也做了花生酱，然后广广的受到好评~ 花生酱和黑芝麻酱不大一样，黑芝麻是没有去皮丶，所以纯正的黑芝麻会有皮的酸涩，花生酱都是要去皮，而且花生本省的脂肪含量算是比较高的，脂肪会有格外的鲜甜味，当然非常好吃啦~ 自己做的不用担心黄曲霉污染，安全，放心！

桂花酱

2015年10月07日

每天早上叫醒我的，一半是梦想，一半是肾上腺素，现在，又加了楼下的桂花香。 楼下有桂花和栀子花，我只喜欢桂花的香味，栀子花太浓烈，隔着一条街就能闻到浮在空中的甜甚至于腻的味道，而且温度越高越强烈；桂花就完全不是这样，像一个有灵性的小动物，只在清晨和夜里散发出清幽的香味，好像白天的嘈杂会惊吓到她一样。晚上一边散步一边安静的想事情的时候猛然发现，哟，桂花开了。 对于颜色和对于香味是不同的喜爱，金桂和丹桂我偏爱丹桂，总感觉金桂颜色浅浅的黄似乎经不起几场秋雨的折腾，会变成那种染色不好的劣质布苍白的颜色，丹桂就好得多，活泼的橘黄色在这个见见黯淡的季节越发出挑~ 话虽然这么说，丹桂和金桂气味不一样就有着不同的用处，丹桂比金桂的香更多了一层果味，我一般晒干了直接放到粥里饭上，还有丝丝的甜；金桂出众的是香而不甜，加点白糖蜂蜜做成桂花酱最最适合。 天知道我这一年中有多少次想中途打开，尝上一口啊~

咖喱土豆鸡块#苏泊尔电压力锅#

2015年10月06日

之花生谷物燕麦

2015年10月03日

之轻乳酪蛋糕#美的智烤大师烤箱#

2015年10月02日

天气越来越冷了是时候贴贴秋膘准备过冬了~ 秋天芝士消耗的就格外快，大家都不喜欢吃戚风那种吃完了就饿的蛋糕，而是喜欢有点芝士的，就算是入口即化口感，也一定要加了点芝士的轻乳酪蛋糕~ 这个配方不错，但是椭圆乳酪模具灌满了还多出来一大勺，所以，大家可以适当调整哦~

黄豆花生猪蹄汤#苏泊尔电压力锅#

2015年10月01日

之秋梨膏

2015年09月29日

气温骤降，周围咳咳咳的人也越来越多，某天晚上吃完饭出门逛游估计是着了点冷风，第二天还清晨的时候妈妈就开始咳咳咳，吓得我赶紧冰糖蒸了一碗梨子吃了吃才有所缓解。 现在满大街小巷除了橘子就是梨子，秋梨可是个好东西，水分多还有纤维，最最厉害的是能够滋阴润肺，依稀记得黄帝内经上面讲秋天就是要养肺，“收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”不然冬天就会泄，不利于应该保养的肾的正常工作。 接上面的秋梨膏都是棕褐色，所以很多人为了复刻都会加红糖，但是，红糖是温性的，会生燥热，这么一来梨子的功效也就是白费，有人说那么就加点冰糖好了，但是我不喜欢吃糖，所以这个配方完全没有放，甜味全靠的是梨子本身和罗汉果。 用来黏稠的食材我选的是磨碎的银耳，银耳也是润肺的白色食物，含有的多糖是天然的免疫增强剂，延缓衰老，调节血脂，所以三高人群也可以服用哦！

之巧克力派#美的智烤大师烤箱#

2015年09月29日

这个长草好久了，终于下定决心平心静气潜心研究耗时两天菜弄好，呼…… 其实和这个小点心结缘于大学三年级参加英语竞赛，复赛的时候我们小组一直在各种收集资料赛前准备，每天都是又累又饿，比赛的前一天，组里面有个姑娘给我们每个人带了一个某品牌的巧克力派，一开始我是拒绝的，因为首先外表的巧克力是代可可脂，而且中间夹心一定也是那种人造奶油，油汪汪甜腻腻，不说健不健康，想想那口感就难受。后来……好吧我真的不是一个变节者，但是真的好饿啊，于是我就吃了。下口的时候发现哇原来馅料这么特别，很有种……棉花糖的筋道~好吧我吃的感觉就是棉花糖~ 以前一直没有做过棉花糖，觉得一定很难，后来成功做出来猫爪棉花糖了之后发现好像很简单嘛，于是，必须要做出这个长草好久的小点心~关键问题，咱用的是65%黑巧克力，健康啊我给你说！

之番茄鱼

2015年09月28日

燕麦谷物早餐

2015年09月24日

据说国庆假期大家都开启了吃吃睡睡旅旅游的节奏，我才你们大部分人如果不是跟团出游的话一定是睡到自然醒然后发现哇塞错过了早餐时间了吧…… 当然我也是自然醒，不过我自然醒的生物钟是六点多……所以当然可以享用美美的早餐咯~

之夹心泡芙#美的智烤大师烤箱#

2015年09月22日

早在上个假期的时候，家里面那个泡芙狂热爱好者就强烈要求我做一款泡芙，当时做了没有牌照，而且春节什么的串门应酬很忙，就没有再做第二回让那个丫头想念的啊…… 这次很用心的做了泡芙，自己创的夹心，放到冰箱里面冷藏一下，真的有冰激凌的口感呢 放假回家一眼就看到了厨房里的新来客，嘿嘿是个俊俏的大家伙呢，据说还能手机利用无线远程控制，好吧……我一直没学会……

杂菜焖饭

2015年09月19日

实习单位附近都是商务写字楼，所以吃饭格外的不易（其实是不便宜还难吃），于是早出晚归的我也就成了带饭一族，一般是带两个菜然后带个粽子包子饼什么的，因为主食可以不占另外一个饭盒不用大包小包的带过去跟搬家一样…… 然后，我的粽子就很快吃完了，其实主要是粽叶用完了，这前不巴村后不着店的时间是没有卖新鲜粽叶的（原谅我个强迫症只喜欢新鲜粽叶，干粽叶都不用的），所以只能换着方式带主食了。 好在现在是栗子成熟的季节，周末去超市看到有卖生栗子的都买回来好多，大部分就直接被我这么生着吃了，剩下一点，做到饭里面去，加点香菇甜豌豆什么的，带上一包三文鱼酱，齐活儿~

桂花莲子羹

2015年09月18日

到了上海之后最最想念的，就是蝉鸣的夏天的夜里，挑着担子走来走去的小贩们，一般都是一个筐里面是新鲜的莲藕，另一个是新鲜的菱角，晚上在西湖旁边散步的时候，买上两个莲藕，一路走一路剥，水灵灵的莲子还有里面微微苦的莲子心嚼在嘴里混合的味道，最不能割舍。 虽然上海有数不清的城市公园，而且稍微有一点规模的都会有个小小的湖，但是再也没见到卖莲蓬的，偶尔碰到几个挑着担子的也都是卖车厘子和山竹，往往激动过去败兴而归，周末挑了一条之前没走过的路去散步，真是得来全不费工夫，看到了有卖莲蓬的小店，我去挑的时候店主还惺惺相惜地说现在喜欢吃莲蓬的真的不多了，虽然是仔细的把莲蓬浸泡在冰水里面，也挡不住时节更替他们转眼成为明日黄花。 新鲜的莲子和干莲子口感完全不一样，那种透着机灵的夏末味道是干货无论如何模仿不出来的。 水，才是生命的灵魂所在啊。

蛋白糖小蘑菇

2015年09月07日

一直很想做蛋白糖，因为比较喜欢吃糖嘛而且蛋白糖脆脆的很好吃呢~ 更好的是，我把一部分糖换成了蜂蜜，比全都是白糖的要健康一些吧~ 蜂蜜天然的香味很浓郁，真的蛮好吃的哦！