果干果仁烤燕麦#果瑞氏#

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果干果仁烤燕麦#果瑞氏#收藏

浏览 121126 收藏 112 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 燕麦 100g
  • 牛奶 150g
  • 鸡蛋 1个
  • 花生 1大把
  • 蔓越莓干 10g
  • 亚麻籽 1小把
  • 樱桃干 10g
  • 蓝莓干 10g
恬萝姑娘 2015年12月28日发布
每逢佳节胖三斤,关键就是嘴这个小妖精在捣蛋啊!想想过节还要委屈着自己的嘴和胃口,确实更加不像话,所以,相信很多人新年之后的第一个急需要实现的目标就是——把三天吃上去的减下来~
最好的方法不是不吃,而是好好吃点健康的,比如——燕麦。燕麦含有丰富的维生素和纤维素,而且在注释里面算是升糖指数不那么高的了,所以很适合替代精米精面作为主食。关键问题是,饱腹感还很强,加上健康的果仁果干,佳节一团乱麻的大餐过后,早餐就这么来啦~
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