嫩炒鹰嘴豆

2017年07月21日

健身餐走起。

怪味鸡丝

2017年07月19日

二伏刚过，这天儿出去得是过命交情。一热什么也吃不下，唯有凉拌最得人心。

无花果沙拉

2017年07月17日

冰箱好多无花果存货，去年怀孕的时候爱吃的不得了，配沙拉汁棒棒哒。

沙茶炒牛肉

2017年07月17日

沙茶酱和牛肉是绝配哦。

沙茶酱

2017年07月15日

准备做沙茶炒牛肉，家里木有酱拉。。蓝后就做点。

无糖排包

2017年07月01日

家有萌宝一枚，对糖盐要求高，所以做了个无糖排包。

什锦豆腐块

2017年06月28日

让小朋友更爱吃饭的法宝。

奶香地瓜小饼

2017年06月24日

杨桃儿妹妹十一个月多啦，正好是锻炼咀嚼能力的好时机，家里各种辅食都是手抓的，这样好早一点解放自己。

竹炭抹茶卷

2017年06月21日

最近比较喜欢吃黑，对黑色情有独钟，蓝后就做了个竹炭抹茶卷。

水晶球蛋糕——送给明天过生日的自己

2017年06月13日

时间过的真快呢，明天就18岁了诶，玩烘培有小两年了，还没给自己做过蛋糕，自己的生日生日蛋糕都是略过，今年做一个给自己吧。

水蜜桃挞 — 粉红少女心

2017年06月09日

最近逛ins,发现个爆款，太粉嫩。

小狗芝士便当

2017年06月02日

你喜欢柯基么？哈哈。

蜜豆双色土司

2017年06月01日

消灭蜜豆君。

麻圆#福临门好面用芯造#

2017年05月24日

麻团又叫煎堆，华北地区称麻团，东北地区称麻圆，海南又称珍袋，广西又称油堆，是一种古老的传统特色油炸面食。制作起来也并不复杂。以糯米粉团炸起，加上芝麻而制成，有些包在麻茸、豆沙等馅料，有些没有。也是广东及港澳地区常见的贺年食品，有“煎堆辘辘，金银满屋”之意。另有一种石榴花煎堆，上面有红色花状物体，形似石榴，寓意多子。

无糖黑芝麻戚风——婴儿补钙辅食

2017年05月20日

三岁前宝宝是不额外加盐加糖的哦，戚风在打蛋白过程中也没加糖，6个月+的宝宝也无压力，补钙第一神物是芝麻哦，添加辅食的麻麻们学起。配方为六寸量。

肉松南瓜芝士贝果三明治#百吉福时尚达人#

2017年04月29日

芝士和肉松南瓜的碰撞，绝配。

宝宝辅食——鸡肉松

2017年04月27日

最近比较懒蛋，给娃儿都是现买的果泥和肉泥，好久不做辅食啦，今天起不做懒蛋麻麻。麻麻们一起加油吧。鸡肉松具有高蛋白，低脂肪，低胆固醇，宝宝肉松首选哦。

清炖燕窝#美的养生壶#

2017年04月26日

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。 燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸。

桑葚芝士三明治 快手brunch 让懒床有理由（百吉福芝士）

2017年04月22日

起床拖延症朋友的福音，桑葚花青素满满，还是流心。早餐十分钟搞定。

白灼秋葵

2017年04月20日

秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。可提高耐缺氧能力。秋葵做法有很多种，白灼和烤最好吃啦。

咖喱北豆腐#奇妙咖喱，拯救萌娃食欲#

2017年04月15日

咖喱（也写作咖哩）是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜和日本菜等东南亚地区菜系，一般伴随肉类和饭一起吃。今天做的这道菜，结合了北豆腐，又是低盐低糖，还可以补充植物蛋白，很适合娃儿吃。

抹茶红豆华夫饼——春天的颜色。

2017年04月15日

春天来啦，万物复苏的季节。前一阵买了点五十铃的抹茶，拿出来做华夫饼，正好应景。

柠檬银耳渍苦瓜

2017年04月13日

春天火大，吃苦瓜可以祛火，酸酸甜甜的，吃起来还很清爽，很快手。

易小焙低粉试用——肉松蛋糕（无油无糖）

2015年12月02日

这个肉松蛋糕不错，无水无油版，一直在减肥，这个吃多也不会有负担，棒棒哒。有喜欢烘培的朋友可以加我微信 meihao_1987

甜甜圈（烤箱少油减脂版--减肥mm下午茶首选）

2015年10月13日

这个超级简单也快手，八个甜甜圈的量。喜欢烘培的盆有可以加我微信 meihao_1987 互相交流下