这个夏天要防斑，还要有一款美白祛斑的绣球菌藜麦低脂沙拉

这个夏天要防斑，还要有一款美白祛斑的绣球菌藜麦低脂沙拉

2017年06月22日

前几天，收到一位朋友寄来的绣球菌，刚拆箱的那会儿一开始以为是白木耳，连家里的天天煮木耳汤的母上大人都认为是一盒子的白木耳，为了怕不吃的那么尴尬,又是淘宝又是百度的去搜了它的营养和做法 肉质洁白细嫩，鲜美可口的绣球菌它有超高激活免疫的能力，在日本有"梦幻神奇菇"之称。它的名贵程度不亚于冬虫夏草,普通蘑菇生长在阴面，而绣球菇每天需要10h以上的照射，是世界上唯一的"阳光蘑菇",关于营养大家可以去详细的百度．它含有大量β葡聚糖、大量抗氧化物质所以他具有免疫调节、抗肿瘤、抗炎、抗病毒、抗氧化、抗辐射、降血糖、降血脂、保肝等多种功能，对祛除黑色素沉淀等肌肤问题具有良好的功效。因他还含有大量维生素C、维生素E、麦角固醇，能预防儿童佝偻病、成人骨质疏松症和骨质软化症，而其中有相当高的钾元素，钠的含量却较低，所以还有有利尿作用，对高血压患者是十分有益，总之它是一种非常珍稀名贵的食药两用真菌。 关于做法，大家都可随意，涮火锅、挂糊炸、干炒、煮汤等都可以，不过这天气，我更喜欢凉拌，用料随意不限制，家里冰箱有啥放啥，一堆东西凑在一起什么营养都全了，不过在蔬菜之外，我会加一些坚果口感更好，关于调味汁，很多人都会用沙拉酱，个人是不太喜欢，一盘沙拉虽然低脂，但这几勺的沙拉酱热量却不轻，所以大家可以先预调沙拉汁，盐、橄榄油、黑糊椒、红酒醋等然后淋上。 里面用到的关于黎麦，很多人会问，要洗吗？要洗，要洗，你像洗米一样，用筛子洗，但可以不用泡。
花生鸡肉小鸡饭团#理想生活实验室#

花生鸡肉小鸡饭团#理想生活实验室#

2017年05月10日

不知道为什么，宝宝我从小就不爱吃白米饭，只要是煮的没有放一丁点东西的白米饭，我就是不爱，可凡是米饭里面被我母亲加几粒芝麻、几颗豆子又或是一丁点儿的肉丁，我都会有舔碗底的节奏，有时候你也明知道这是一个很不良的习惯，却这些年被我一直持之以恒的坚持着，就如一个母亲明知道你是错的，可他又怕你吃不下饭，饿坏了身子，小小又无奈着溺宠着你的缺点。 记得最开心的时候是很多年前去母亲的单位，母亲知道我不爱吃单一的白米饭，所以去单位的时候会把各种豆子和米饭一起放在一个铝盒子里面，另一个饭盒放一些肉沫土豆一起蒸。一到午饭时间，食堂里站满了等饭盒的人，每个铝饭盒上都会刻上自己的名字，而我总会冲在等饭队伍的最前面，眼睛一眨不的盯着刻有母亲名字的饭盒从热气腾腾的大蒸炉子里出来，小小的私心里，总怕那些等饭的大人们会不小心抢走了母亲的饭，一盒的豆子饭，拌上一些肉沫、土豆，虽不华哨，但却纯朴而回味。 自从有了女儿以后，很不幸，这不良的习惯延续到了自己的女儿，每次吃饭的时候，他总会和我讨价还价的去盛饭，我开始体谅小时候母亲总怕我不爱吃饭，又变都着花样来煮一些我爱下筷的菜和饭的辛苦，好在逐渐长大的女儿也不再那么挑剔，不过自从看过小丸子动画片的她这段时间却对那些可爱的便当盒饭相当的感兴趣，老是追着屁股说：“妈妈能不能我们也做一个可爱饭盒便当，出去野餐呀？“我只能嘿嘿的苦笑，因为一盒便当，必须要提 前准备做好，比如材料、搭配自己要先列个清单，第二天起床才可以很快做好带出门。所以大家做便当的时候，可以想一下，配菜和烹饪的方式，以免到时候准备手慌脚乱。
百卷不裂的肉松蛋糕卷#樱花味道#

百卷不裂的肉松蛋糕卷#樱花味道#

2017年03月16日

江南的三月时晴雨，到了三四月，江南的雨水特多，不久伴入而来的便是霉雨季了，前几天用面包机做了好几罐肉松，想是这种季节最是放不住了，所以这二天都在想如何消耗肉松的问题，蛋糕面包能放，能卷能夹的全部当夹心。吃完甜的发腻的蛋糕卷，不如更换一下口味，来一款咸的。 关于正面卷，我更喜欢用小四卷的方子去烤，原因无他，烤好的蛋糕卷表皮冷却后会发皱，卷出来的样子不好看。特别是这款肉松蛋糕卷，想要表面卷的好看，烤的好看，一定要记住烤前的表面不要撒太多的东西，虽然自己吃的东西，不能亏了自己，可是撒入太多，由于重量沉淀，烤好冷却会有很多皱面，而不平整。当然，夹心的肉松你可以丧心病狂的多放一点，毕竟自己吃嘛。 关于很多人说卷卷会裂的问题，必须要说明，记住蛋白千万千万不要打太硬，打至细弯勾即可。打发蛋白对卷来说虽色没有戚风要求那么高，但是每一步骤还是不容忽视，一般我是高速打发，细糖分三次放进蛋白里面，当蛋白变得浓稠后就调至2档慢慢打发，这样打出来的蛋白非常的稳定，细腻，搅拌面糊时也没那么多气泡。 最后是烤的问题，根据自己的烤箱温度，一般是195度11分钟，每家烤箱不同品牌不同温差，所以要先掌握好自己家烤箱的温度，手摸表面干不粘手便可。千万别烤的太干，不然一卷便裂。 关于拌粉的问题 ：加入过筛的低粉，呈“z"字型搅拌，千万不要划圈搅拌，以免打出面筋，蛋糕回缩会很厉害。感觉有小小疙瘩的话，教你们一个方法，便是将蛋黄糊过筛，细腻无疙瘩的卷卷在于你的每一个细小步骤，过筛好的蛋黄糊置一边备用。 最后说的切的问题：对于强迫症患者，最难忍受的是切出一个粗糙且而毛边的卷，如何切出一个平整的光滑的卷，一定要卷好后放冰箱定型一个小时，竖刀切入，当然一把好的刀也是不容忽视的。 里面的烤盘我用的是学厨的不粘烤盘，如果大家不是用不粘烤盘的话建议用油纸铺底，低筋粉是用白鲨蛋糕粉，每个粉吸水性不同，喜欢厚卷的，用大鸡蛋，低筋粉增加5-10克就可以了。
来台州一定要吃了这碗元宵羹——山粉糊#盛年锦食·忆年味#

来台州一定要吃了这碗元宵羹——山粉糊#盛年锦食·忆年味#

2017年02月02日

春节，这么大的节，一天都没闲着。这二天气温骤降，倒春寒，风刮得人脸上生硬，不过并没减去元宵节猜灯迷的人的兴致，台州的元宵节是正月十四大人小孩老人一家上街狂灯谜，十五晚上看花灯，总觉得城市的元宵气氛没有乡下浓郁而热闹，所以昨晚上和小朋友们去潮济古街凑了回热闹。红烛摇曳红灯高挂的古街巷口，街上小贩们吆喝声，走街穿巷的游人，和满街手举着灯笼的孩子，远远的你便可看见他们个个头上手上带着霓虹闪烁的装饰物，走近一看，他们手中拿着一只只不是纸糊的小灯笼，而是新潮的电动灯笼，那一个个彩色旋转灯笼在每一个孩子手中随意的甩动，快乐的追逐着，将元宵气氛推向了高潮。 街上有几家卖羹的，都说北方的饺子，南方的汤圆，当然还有一处咱们台州人的羹，羹在台州称之为山粉糊，而临海人则称羹，无论是羹还是糊，台州人正月十四吃咸羹，正月十五会吃甜糊，临海人的咸羹以米粉为主材料，而黄岩人无论咸甜都以红薯粉为主，所加的材料只讲究随喜随性，你喜欢加什么便是什么，百家千羹口味也千变万化。过完这个元宵，就过完整个春节，来台州，那就请你吃完这碗元宵咸羹再走。 记得去年虫虫做了汤圆，那么今年应做一回真正台州人的元宵羹，咸羹的材料没有加虾或蜻之类的东西，虫虫的妈妈甲状腺不好，所以咸羹里面不再加海鲜或贝壳类的东西了。其它的材料请随性随喜也祝大家吃了咸羹天天开心好运。再次声明，羹中的材料无须像甜品烘焙一样精确到克，只要大家高兴可以随便加什么。

吉庆有鱼 MEYER美亚#快手蒸鲜，慢享团圆#

吉庆有鱼 MEYER美亚#快手蒸鲜，慢享团圆#

2017年01月28日

小时候，非常期待过年，总是对年产生各种的眷恋，年是什么味道？当然是穿上崭新的新衣服在小朋友们面前炫耀一番，可以跟着父母长辈走亲访友,也可以收到父母长辈给的压岁钱，放上一串鞭炮或者点燃一簇小烟花，吃到很多平时吃不到的东西，还可以吃到父母做的一桌子的好菜，我们都在意犹未尽的春节里，期待着另一个春节的到来。可儿时记忆中春节给我们的喜悦，却在成长的时光里慢慢的变淡了,是真的年味淡了,还是我们的渴望少了。记得小时候的每一件新衣服，都是妈妈年近三十加完班回家，熬了几个晚上给我织成的,我会在半夜醒来躲在被窝里偷偷地听着穿梭在黑夜里妈妈毛衣竹针发出的声响,那按耐不住的新年期盼,在妈妈冻裂的手和布满血丝的眼熬尽几个通宵达旦的夜里画上美丽的句号；记得小时候大年三十的夜里，最喜欢的是妈妈焖的黄豆猪脚，妈妈在大年三十的早上趁我还在熟睡时，早早起床去猪毛焖蹄子，然后将涨好的黄豆倒入锅中一起焖，大年三十晚上吃不完的猪蹄，待到初一冻起来的时候切上那么一小块沾点酱油，那是年里最幸福的美味；记得小时候过年的零食，妈妈提早买来偷偷地藏在我够不到看不见的地方，而我总会找各种理由问妈妈要各种零食吃，这样便可以藏在门后偷看妈妈的拿零食的地方，一待妈妈出门便搬来凳子先偷上那么几块…………那些新衣、零食，压岁钱和玩具在那些单纯的期待和幸福的期盼里，在逐渐成长中渐渐的消失了。 但是，年还是传统的留在人们心里，因为它是一个团圆的日子，不管是在外漂泊打拼了一年的人们，还是平时忙忙碌碌无暇顾及回家和父母吃吃饭、陪父母聊聊天的人们，都会回家和父母亲人团聚，因此在年三十或正月里,做一家子的团圆菜，是中国人逢年过节不可缺的一个家宴环节。百家千宴这个团家菜不仅是团圆而且更是有告别旧岁，迈入新年的祥和寓意。团圆菜菜式千百种，烹饪方法有很多例如炒焖、炖、呛……等等，可用蒸的方法去做团家菜调换一下口味让你体会别样的美味。而且蒸的食物属于低温烹调，营养素损失少，味道清淡调味品少，更主要避免很多由于油脂摄入过多而引起的疾病。 年前和妈妈去超市，妈妈在各大品牌的蒸锅面前久久不肯离去，老妈说：“家里那口蒸锅已经烧坏了，而且蒸东西的时候每次都蒸汽溅得厨房灶台都是水，容量也大小，一下子蒸多一点的菜都不行，还要不停的换炉子，不知道有没有这样的一口锅一下子能蒸出好几个菜，不要蒸的时候有水会滴到食物上。”这个问题也是很多人买蒸锅的疑问，到底什么样的锅才是妈妈心中的好锅？
香橙玛德琳

香橙玛德琳

2017年01月18日

跟一个刚从北方回来的朋友喝完了一壶岁末的茶，她顺手捞起扔在身边的手机看了一下这近一个星期的气温说，南方的天气真不如北方暖和，虽然北方有些地方已近零下20多度，但南方的气温还是能从2至10度的气温浮动里能感受到空气里徐徐而来丝丝凛冽的阴冷。 几天前刚从网上买了二箱的橙子，由于天气太冷，家里谁都不愿意动手动嘴，一气之下，姐不得不把十几个橙子的皮都刨成丁了，老妈看着心痛说，你在吃橙还在吃皮？我说我不把橙子摧残点，让你们心痛，你们家里没一个人会吃，所以这二天所有的甜品都和橙耗上了。 香橙天生与玛德琳是绝配，以前觉得一款玛德琳蛋糕加入那么多黄油总觉得会腻，可加入橙皮丁之后不得不把你嫌弃的油腻感给打发了，咬一口还有绵绵的橙香味，你说玛德琳到底是什么一款蛋糕，其实吃起来类似于磅蛋糕的口感，吃到最后一口还能让你意犹末尽的感觉。这款蛋糕制作相当的简单，不像有些蛋糕一样需要蛋清蛋白的分离打发，所以也更适合新手制作。 方子里面的黄油是用火熬煮过的，不是一些传统的隔水溶化的做法，记得我看过一篇博客，说黄油切块后放锅中用小火熬煮至栗色能让黄油纯度更高，让黄油散发出独特的香味，这样的玛德琳才会更香，有时间的大家可以将黄油熬煮一下，怕麻烦的当然可以直接隔水溶化哈。
兔子热狗面包#东菱厨师机c08#

兔子热狗面包#东菱厨师机c08#

2016年12月27日

和很多人一样，一直期盼着有一台厨师机，不仅是为释放双手，而且更为节省时间，之前一直怕做面包，觉得从揉面到发酵是个考验耐心的活，双十一的时候还和朋友们在商量着是不是买进口的厨师机，便宜一点的，最起码也要二三千，但你又不想选便宜的那档，可好一点的六七千这种价格你又不淡定了，其实和大家心里想的一样，为什么不选择国产的厨师机：一是怕出黑油，二是怕掉黑粉，三是机子运作不稳定会晃，四是怕声音太响，五是最主要的出膜太慢或是出不了膜，六是怕外在材料的偷工减料而怕对身体有伤害，如果这些因素都去除的话，高价的进口机器而平民的国产机，大家都会去选择国产机。 今天尝试的这款厨师机便是东菱的一款新型厨师机，这款厨师机有着1000W大功率的强劲电机,不仅动力足,而且散热快,10档旋转按钮可以随心调节，1至4档和面和绞肉，5至7档切菜挤面条和碎肉，8至10档打发蛋清奶油及黄油和研磨粉，榨汁等。还有个点动开关，用手松开开关停止，按着机器运转，这是其它厨师机没有的。5.5升的SUS304不锈钢内桶可以做7个6寸的大蛋糕和15个人份的面包，也就是说和面量能达到250克至1500克，打蛋量3至20个。但是和大家一样，在没看到最后之前谁对无法对机子下肯定，出不出膜，出不出黑油掉黑粉，声音响不响等。其实出不出膜，只要大家好好掌握技巧，这款机的出膜效率是相当给力的，声音的问题，如果你很挑剔到静音为止，那么这款机子还是有声音的，不过，这种声音绝对不大，底部五个吸盘就算将开到最大放在桌子上也不滑动或晃机，而且在使用过程中也没有出现掉黑粉出黑油的现象。、

超级柔软的波兰种吐司#东菱厨师机c08#

超级柔软的波兰种吐司#东菱厨师机c08#

2016年12月22日

很喜欢这款吐司的方子,所以也是我经常在用的,以前一直手揉或是面包机,这次用厨师机测试出膜的时间,这款吐司做出来成品相当的好，在没有任何添加剂的情况下无论是从高度、拉丝度、弹性、湿度来说，都是相当完美，（会不会让我太自夸了一点）回弹超好，而且挺拔。所以一个好的方子在于什么？无论是谁都能得成功的才是一个完整的好方子，当然前提是你必须懂吐司的最基本常识，如果连基础的高低粉、发酵、出膜、擀卷都不懂，那么别怪我的帖子了。 记住，所有的发酵，都只看状态，不看时间，时间是死的，发酵的状态和你的温度和面团的湿度天气都有关系，不要死守着一个时间不放，而且当中的水份也请酌量增减，因为面粉牌子不同，天气不同，吸水性又是不同，无论你是面包机的方子，手揉方子或是厨师机方子,都适当的留一小部分随时增减速的水量，手揉的话在揉面过程中要适当的沾湿手，或加一小勺水，不要一次性加足，因为暴露空气中的面团会因为摔打及揉必会丧失水份，而面包机里面的面团和厨师机里的面团,因为盖着盖子相对来说水份不易挥发，水量也是减少，也就是说方子里面所有的东西可以是固定的，但是水量和发酵时间是不固定的，可以视情况酌量增减。
竹炭夹心奶油蛋糕#东菱厨师机#

竹炭夹心奶油蛋糕#东菱厨师机#

2016年12月11日

记得让我第一次入烘焙坑的时候,是因为觉得外面的面包有太多的添加剂,所以几年前便在淘宝上入了一个面包机,买的时候看了好几个品牌,看了太多的评论,到最后选择的是东菱,也许就如人和人之间的第一次信赖,当第一次从网上寄到面包机,拿到手后沉淀淀的实物感至开始做出了第一个成功被家人肯定的面包开始,对于东菱的信赖日渐递升,而东菱也从面包机不断的跨越,已有烤箱和搅拌机,咖啡机.....,用过东菱烤箱的好多人都会说东菱的烤箱温度准的让人肯定,用过搅拌机的依然会说是最棒的,但所有产品中唯独没有厨师机的来临,当某宝上终于见到厨师机中看到东菱的品牌时,不由的心热了一下,但还是纠结着买国产和进口厨师之间的选择,国外进口的厨师机动辄三四千不止,选择便宜的国产机,好多都是动不动会出黑油,关键搅拌头及搅锅都不是不锈钢的,不买个厨师机,每次和面打蛋打奶油是各种的虐心呀 ,当去看到某宝上这款厨师的评价时,便心里长毛似的肯定了这款东菱厨师机C08的性价比和功能性能比绝对是最给力的。 这款厨师机有着1000W大功率的强劲电机,不仅动力足,而且散热快,10档旋转按钮可以随心调节，1至4档和面和绞肉，5至7档切菜挤面条和碎肉，8至10档打发蛋清奶油及黄油和研磨粉，榨汁等。还有个点动开关，用手松开开关停止，按着机器运转，这是其它厨师机没有的。5.5升的SUS304不锈钢内桶可以做7个6寸的大蛋糕和15个人份的面包，也就是说和面量能达到250克至1500克，打蛋量3至20个。 竹炭奶油夹心蛋糕，我用的海绵蛋糕的方子，用厨师打发全蛋，鸡蛋根本不需要加热，蛋糊状态稳定，而且能匀均转速的打发，不再用手持打蛋器分次操作，省了不少心，机子的6个吸盘，让开到十档去打发蛋糊，也没有出现跑机摇晃，或很大的响声。我选用的鸡蛋是超市的普通鸡蛋，一个大概是55克上下，可以做二个蛋糕卷。打发的时间是10档打发5分钟，蛋糊气泡变细密后倒入纱糖继续打发至5分钟后蛋糊变细腻转2档低速打发5分钟，打发好的蛋糊画个字消失缓慢便可。但每个蛋的新鲜度影响打发的效果，还是看状态行事。

芝士蔓越莓饼干——东菱烤立方DL-K38E#我的莓好食光#

芝士蔓越莓饼干——东菱烤立方DL-K38E#我的莓好食光#

2016年12月01日

南方闷热的天气在连续下了几场大雨，终于降温了，冷冬的空气变得阴沉而湿凛，大地也随之变的空旷冷寂。一周的忙碌让你感觉一种发乎于心底的无力和疲惫，也不愿意再去找谁来说话，怕别人括噪惊扰自己的凡尘俗世，于人于己都不是什么好习惯。更喜欢在这样的季节里躲进被窝，听一段收音短文，听着耳边收音机里淡淡的磁性的声音，不言不思，或是给自己冲上一杯咖啡，让那微苦的馨香在室内缭绕，又或是为自己烤上一碟点心，暖暖的烤箱通红的炉火，然后像一个买醉的酒徒，守在烤箱边，等着成品出炉一口没一口的呷完了事。 蔓越梅饼干，因为简单，因为成功率高，因为口感好，所以对刚入烘焙坑的每一个娃来说是必入之门，没做过蔓越梅饼干的似乎是烘焙一个不完整的缺陷。我也是最近跳进蔓越梅饼干的坑，做了以后才发觉做的过程是简单，但做成了和做的好吃不好吃又是另一回事，很多人说为什么我们做的饼干发硬，不松不脆。 所以做之前我习惯会找很多人的方子，每一个方子下面的跟帖我都去仔细的看，最后发现第一个:用的粉筋度越低越好，低筋面粉是指蛋白质含量平均8.5%左右的面粉，因为蛋白质含量较低，使得其口感柔软。第二个:用糖粉代替糖，糖粉能让饼干更膨松。第三个:饼干面团揉成团即可，避免过度操作，面团导致起筋。第四点:黄油比例，少油的饼干虽然从健康角度来是正确的，但有时候口感与健康真的是两难抉择，你又想吃一款不用加入添加剂的饼干，又想口感好，那么黄油的比例不能太低。第五点:到底用蛋黄还是全蛋？其实在做饼干的时候，往往同一种饼干会有全蛋、蛋白、蛋黄三种版本的，就是为了适应不同的口感，加了蛋黄的口感会较酥，加蛋白的口感会比较韧，全蛋是处于当中，所以你做饼干时，可以看你手上多余的原料，和自己喜欢的口感而定。最后一点:很多人都说黄油不用打发，我试过二个口感，打发黄油的口感比较酥脆，没有打发的比较脆，但质感偏硬。最后一个:饼干切薄还是切厚？那就看你个人喜欢，薄的更松，厚的更香一点。 关于烤箱的烘烤温度，看每个人的烤箱的脾气，上次我发了一个面包的帖，下面跟帖说为什么你要求的温度会哪么高，我想说每个人的温度不同，大家无须循规蹈矩的一样不漏的学，你要那么认真，我没办法，所以还是视每个人的烤箱温度而定。 就如这款东菱烤立方DL-K38E烤箱温度来说，第一次用我心里也没底，放了个温度计在里面来试温，那最后几分钟我是首在烤箱旁边看是否和实际温度一致，偏高或偏低。不怕浪费材料，是输不起一整个下午的时间，所以这款烤箱160度是很适合烤这款饼干，而且特大的烤盘，上面有不粘涂层，不需在我们再浪费加油纸了，最后烤好的成品，这款烤箱的四角和中间的上色是一致的，所以四角温控也相当准，原因我一一和大家解释：你们有没有发现，烤饼干的时候，我把饼干是放最底部烤的，这是这款烤箱和其它烤箱不同的地方。它是将商用烤箱的结构搬到家用烤箱里面，它们下层是一个聚热盖板，盖住3条发个管，这样做的目的是将下管3条发热管的温度最大程度保存在聚热盖板下，盖板下的空气被传热后，再传到上面黑色那块板上面，再传热给烤盘。这样做可以让烤箱真正可以做到烤箱上下部都达到食材所需温度，不会因为热能往上而聚集在烤箱上部。而其它烤箱是上下独立控温，但实际上是做不到的，因为热能向上流动，导致下面的温度还没传给食材就已经跑到烤箱上部，很多食材都需要下管温度比上管温度高，但是普通烤箱在整个烘烤的过程，会出现上部温度永远比下部温度要高很多，很多人做戚风会爆裂，就是由于烤箱上部温度过高导致，所以拥有这款烤箱你还担心烤戚风吗，你还担心放哪一层吗？而且它的烤盘比普通烤盘要大很多，它是直接放在最底的聚热板上面的，不需要像普通烤箱那样放上面一层一层这样的。这是因为黑色那块盖板上面有凸泡，所以不会导致上面的食物太热烤焦的情况。六条发热管都是不同功率的，让烤箱里面的所有空间温度都能达到一致。这也是这款38L的烤箱烤盘，能做到50L烤箱所做到的食材量，而且能让所有食材都上色均匀。