油爆秋葵

2017年11月30日

其实，秋葵这两年才开始普遍，但是，我小时候就知道，在我们老家，它叫“洋茄”，而且都是切片炒酸辣，在我们那边就是普通蔬菜，没想到最近几年城市里慢慢多起来，大家也慢慢熟知这菜，价格也涨了，连老家的菜价都被带动了。现在做法也越来越多，但是都很简单，最重要是，秋葵是补肾圣品，另外还有黄秋葵和红秋葵，功效比绿秋葵强，但是市面上很少！在上海奉贤有黄秋葵和红秋葵养殖基地，但是超市还是很难得看得见！

皮蛋豆腐

2017年09月13日

本来觉得各不相干的两样食物，却碰撞到了一起，产生了奇特的口味，我就是那么的喜欢吃！ 皮蛋通常拿来做早餐配菜，也是很受大家喜爱，特别是家喻户晓的皮蛋瘦肉粥，不过不能多吃。 豆腐就更不用说，豆制品，营养成分高，通常都说吃豆腐皮肤好，女孩子比较喜欢，而且豆腐做法很多，最喜欢鱼头豆腐汤，你们是不是也有同感！

芋子牛肉

2017年09月12日

这道菜可以说是家乡菜，一般家乡菜馆都会有这道菜。芋子的软糯，配上牛肉嫩滑，带点辣，真的非常的下饭，因为汤汁拌饭很好吃！

意式火腿意面

2017年07月14日

慵懒的周末，不喜欢出门，就想在家舒服的呆上一天，来解解一周的工作疲乏。 打开冰箱一看，才发现材料所剩无几，只有一些火腿肠、玉米杂菜，翻了翻橱房柜子，找到了意面，灵机一动，那就做个意面吧，也比较方便快捷，也比方便面健康！

姜汁撞奶

2017年07月10日

生姜，众所周知，是我们日常烧菜不可缺少的一种配料，是辛辣口味，还带有一种奇特气道，所以没办法单独实用，甚至有些人都不喜欢闻这种味道，但是姜却是很好的东西，我们也是离不开它。 生姜不仅营养价值高，还是一种药食兼具的食材。姜具有的功效与作用很多，比如暖身，减轻手脚冰凉症状，减轻痛经症状，还可以增进食欲，化痰止咳，清热解毒等等，因而深受消费者喜爱。 生姜对女性来说算是宝贝，为了让女性朋友爱上这种味道，今天教大家做道甜品，既可以掩盖姜的辛辣味，又可以美美的吃上甜品，还不怕长胖，也能帮助暖暖身，活活血！祝愿大家都有一个健康的身体！

柠檬蜂蜜薄荷水

2016年12月09日

爱美之心人皆有之，随着社会的进步，科技的发展，市面上呈现出各式各样的护肤产品，甚至各种彩妆品，可以把丑女直接画成美女，但是美不是光是外表，还得由内到外，所以食补很重要！ 柠檬众所周知是含维C含量比较高的水果，具有很好的美白作用，但不能单吃，因为太酸了，而蜂蜜也是美容盛品，具有通便功能，将它们融合在一起，是很好的养颜食品，做法也不难，只要花很少时间，每天就可以喝上新鲜美味的果汁！

番茄蛋汤

2016年12月07日

小小一道汤，营养却丰富，做法很简单，只要动动手，没有学不会，番茄和鸡蛋，完美的搭配，便宜也实惠，美味呈眼前！

西湖牛肉羹

2016年12月06日

在迪拜，牛羊肉相对多，而且价格还算便宜，因为穆斯林不吃猪肉，所以不是哪里都有卖猪肉，于是就把牛肉换着法吃，今天突然很想吃西湖牛肉羹，记得第一次喝这个羹还是在埃塞的时候，慢慢勾起了我一段美好而难忘的回忆，跟着这个羹，一起来回忆！

香辣鸡胗

2016年11月15日

鸡胗有消食健胃的功效，最主要原因是我非常的喜欢，一般家里人喜欢把它做成酸辣口味，是非常下饭的一道美味，同时也是很好下酒菜。每次去吃烧烤，也是必点的一道，可见它的受欢迎程度有多高。鸡胗要处理干净，不然会有腥味，现在来教大家做道简单又美味的，这样就不用怕会有鸡腥味了！

薏米银耳羹

2016年10月19日

“没有丑女人，只有懒女人”养生讲的是内外兼修，如果五脏六腑都不好，用再多的护肤品也是无用，但是很多人都太懒，觉得麻烦就不愿花时间去做。 今天介绍的适合女性滋补品-薏米银耳羹，大家都知道，银耳价值高，1、银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力；2、它富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期饮用银耳羹能滋润皮肤，美容养颜；3、银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用；4、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育；5、可以治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，有明显的抑制作用。 今天你只需要花上一点时间，就可以做出既美味又养颜的甜品，赶快动起来！

黑椒牛柳意面

2016年10月15日

每天吃中餐，偶尔也想换换西餐，意面是我最喜欢的，也觉得容易做，比起做几道菜，还不如做一道意面来的容易，平时吃的最多的是番茄意面，今天换换口味，首先牛肉不易长胖，我本人不喜欢猪肉，所以吃牛肉比较多，青椒也是含有很多营养，小时候妈妈总让我吃，说吃青椒皮肤好，不知道是不是真的，但是我信了，所以这道意面是营养又美味！

糖醋带鱼

2016年10月15日

生活在迪拜的我，最不缺的就是各种海鲜，迪拜最多的是石斑鱼，还有在国内卖的很贵的红石斑。 和我一起的小伙伴们平时喜欢钓鱼，也经常会钓回来各种鱼，其实告诉你们，在迪拜钓鱼也是犯法的，但是他们喜欢钓鱼，在国外没有国内那样丰富多彩的生活，所以这点乐趣还是要冒点险，说了那么多，言归正传，在我家附近有个鱼市场，这里包罗着各种海鱼，全都是天然野生的，石斑鱼我是真的吃怕了，于是一口气又买了很多带鱼，因为市场里价格比超市便宜太多，边上可以直接杀好带回家，真的很方便，所以我为了吃不腻，换了各种不一样做法，有煎、炸、红烧，今天介绍的糖醋带鱼，和糖醋排骨做法差不多，吃鱼也能吃出排骨味！

酸汤涮羊肉

2016年09月25日

经常会和朋友一起吃火锅，基本上看到什么都想吃，所以都会买很多，我不喜欢食材放太久，所以会想着法子处理冰箱食物，今天的羊肉片就是涮火锅没吃完的，肉冰太久会失去其营养物质，刚好冰箱还有多余的千张，于是把它们凑一块，就成今天的主角！

玉米鸡蛋羹

2016年09月21日

因为前一天晚上吃火锅，剩了一根玉米，实在不知道要怎么去做，于是临时想起做道汤，本身玉米含有膳食纤维，所以可以经常吃一些

奥尔良烤翅

2016年09月19日

奥尔良烤翅是一家人最爱，没有用烤箱，也能做出好吃的奥尔良烤翅，一点不比店里口味差！

南瓜蒸小排

2016年09月18日

南瓜有1、解毒；2、保护胃黏膜、帮助消化；3、防治糖尿病、降低血糖；4、消除致癌物质；5、促进生长发育；6、防治妊娠水肿和高血压。用蒸的方式健康少油，而且也没什么油烟，在家做起来非常简单！

黄金虾球

2016年09月17日

土豆是家里常备菜，也是很受大家欢迎的，它的营养价值高，是全球第四大重要的粮食作物，土豆中含有一种RS2抗消化淀粉，这种淀粉不能被机体消化，因此不会引起血糖升高。土豆煮熟过程中RS2会损失，但放凉后又会形成新的抗消化淀粉，因此土豆适合放凉了再吃。同时低温贮存会使淀粉分解为小分子糖类，20℃避光环境贮藏能最大限度保留淀粉含量。 抗消化淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化吸收和进入血液都较缓慢，其性质类似溶解性纤维，可以增加饱腹感，有一定的减肥功效。

宫保鸡丁-嫩滑可口

2016年09月16日

女性朋友都很担心自己吃多身材走样，其实并不是不吃肉就能瘦 反而需要营养均衡才行，但是猪肉确实不能多吃，脂肪含量太高，而鸡肉正好就可以替代它，不仅营养价值高，还不易长胖，今天教大家做这道宫保鸡丁，让你鸡肉也能吃上瘾，一点也不觉得肉很涩，反而是滑溜溜的，口感相当好，那么我们开始吧！

芒果班戟

2016年09月02日

软嫩的蛋皮加上新鲜的奶油芒果，满嘴的幸福感，这也是为什么那么多人喜欢它的原因！

家庭版铁板鱿鱼

2016年07月26日

还记得路边摊卖的铁板鱿鱼吗，那个味道真的是很回味，但是不是随时都能吃到，鱿鱼也是比较难烧的菜，无意间研究了一下该如何做这道菜，就试试铁板鱿鱼，烧出来味道还不错，也很受朋友们喜爱

手工花生牛轧糖

2016年07月26日

我真的是很喜欢做甜食的人，因为自己也很喜欢吃甜品，当你心情不好的时候，来上一颗牛轧糖，或许就会不一样，整个人都会开心起来！不信你也试试…

蒜蓉粉丝蒸虾

2016年07月24日

虾含有很高蛋白质，脂肪含量又低，所以也是很受大众喜爱，虾也有很多的做法，一般做法就是白灼或者爆炒，天天吃会很腻，有时间就要多尝试几次做法，这样吃饭就很有胃口了！

越南春卷

2016年06月16日

我是个说干就立马开始动手的人，对于这道菜，真的就是逛超市看到春卷皮，然后就买下了，开始放家里有一阵，也没时间做，搬了家以后，因为空间问题，比较不喜欢油烟，就想起了越南春卷皮，于是就动手了

韭菜盒子

2016年06月13日

面点一直都是自己钻研去做的，越做越有感觉，特别是发面环节，看着面团醒成一大团，还有那个香气，就觉得很美味，首先这是本人第一次尝试，这个面粉买的不对，有点影响口感，因为身在迪拜，很多材料买起来不像国内那么方便，买正常面粉就可以，可是我去买的面粉都跟国内不一样，着实让我捉急啊！

当紫薯碰到铜锣烧

2016年05月23日

自从看了哆啦A梦，就被它那好吃的铜锣烧深深迷住，加上我又很爱红豆，那个美味真的无法抵挡，平时喜欢国内元祖里卖的，三十元一个，确实有点小贵，但是好吃也值了！由于现在在国外，要吃到这些，真的不太容易，第一次我买的现成的红豆沙，但是做出来味道很奇怪，因为那红豆沙不对味，可是自己没那么多时间耗在这上面，刚好家里有紫薯，于是脑子念头一闪，就拿紫薯做馅料，紫薯单吃也有点单调，那就动手吧…