宝宝餐之夏日肉末烧冬瓜【1岁半以上】

2015年06月15日

冬瓜有祛暑、祛痰、利尿之效,是消暑第一瓜。冬瓜应季并不是因为夏天产出多，而是因为冬瓜富含维生素C以及钾盐等矿物质，同时具有清热解暑、化痰止渴的功效，非常适合在夏天给宝宝食用。

夏季材料十足的章鱼干汤

2015年06月15日

夏季清润去暑汤，适合营养不良、气血两虚者，乳水不足的宝妈也适宜

宝宝餐之奶香核桃仁麦片粥

2015年06月14日

此粥富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钙、微量元素，还有益宝宝头脑发育，常食宝宝聪明喔

宝宝餐之夏日轻食杂蔬小丸子【2岁以上】

2015年06月14日

宝宝餐之三丝炒肉【2岁以上】

2015年06月13日

宝宝餐之千层花卷

2015年06月13日

健康，卫生，又养生的一款花卷，搭配米粥、豆浆、牛奶当早餐，平常当小点心也不错

宝宝餐之珍珠疙瘩汤【2人量】

2015年06月12日

它是以小米为主材,配上“维生素C之王”的番茄来制作.而小米的蛋白质跟碳水化合物的含量比大米还要高,且养胃容易消化,对肠胃不好的宝宝有很好的调理效果.非常适合1岁以上宝宝.

夏季清润木瓜汤

2015年06月12日

此汤功效:滋阴、清热、健胃、助消化

绿豆粥

2015年06月12日

绿豆味甘性寒，行十二经脉，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉，补脾益胃，与绿豆共有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用，对血脂过高的中老年人，常食颇得裨益。

宝宝小点心之玉米纯汁发糕

2015年06月12日

非常可口柔软又简单操作的一款小点心

东京薯粉汤【宝宝发热上火必喝】

2015年06月11日

东京薯是潮汕的特产之一,多数用来煲汤或者磨成粉,性凉.主要是制作成东京丸子和甜汤.由于东京薯有清肺止咳清热利尿的功效.过去,有小孩子发热或上火,家里的老辈人嘱咐：“啥都不让吃,煮东京丸汤吃就好.” 现在有的家庭直接把东京薯切片煮熟后，放入榨汁机里榨汁，像豆浆一样直接喝，清火去燥。

百合薏米绿豆粥

2015年06月10日

宝宝餐之冬瓜卷

2015年06月10日

宝宝餐之黑豆粥

2015年06月09日

黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气，治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气作用，是清凉性滋补食品。 【黑豆+谷类】所含氨基酸互补，营养更全面。

凉拌金针菇

2015年06月08日

夏季熬夜必喝:麦冬西洋参枸杞饮

2015年06月08日

功效:清热润肺、滋阴补肾

蒜蓉莴苣

2015年06月08日

夏季番薯叶滚咸蛋汤

2015年06月08日

此汤功效:清热祛暑，养阴润燥

夏季双瓜汤

2015年06月08日

夏季清润汤:木瓜黄豆排骨汤

2015年06月07日

此汤也适合跌打损伤、腰骨酸痛者饮用

夏季聚火汤:咸猪骨小白菜汤

2015年06月07日

宝宝餐之脊肉粥

2015年06月06日

猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸.猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1.B2等多种具有美容作用的营养成分.本粥除体虚面色不悦之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皱除皱的作用.

夏季清热解暑:葫芦瓜鲫鱼汤

2015年06月05日

夏季鲜莲子扇菇瘦肉汤【适宜一家大小】

2015年06月04日

功效:清热补益、清心安神

夏季防暑祛湿:绿豆薏米汤

2015年06月04日

绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。绿豆忌用铁锅煮。绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，喝了以后会对人体有害。 绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用.服药，特别是服温补药时不宜食用绿豆，以免降低药效。