夏季紫菜黄瓜汤

2015年07月31日

功效:解暑利尿消肿

玉米也能吃出高大上-原汁原味玉米酿豆腐

2015年07月30日

玉米中的赖氨酸特别少,可以忽略不计,导致它的吸收能力特别差,而且蛋白质的利用率特别低,豆类和虾里头赖氨酸含量都特别丰富,还有玉米里含钾量特别丰富,但是在青豆和虾里头就不算那么多,豆腐里头还凑合,但也不高,但是它这么一互补以后,在营养学上来讲真是搭配太齐全了

宝宝餐之杂蔬芝士蛋卷【1岁半+】

2015年07月30日

这道浓香可口的芝士蛋卷既好看又有营养，蛋白质、维生素、钙，一个不缺，而且做起来又快又简单。

夏季补充体力淡甜汤

2015年07月30日

丝瓜蒸水蛋

2015年07月29日

好粥道之五豆粥&排骨炖土豆

2015年07月28日

五豆粥，即红豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆和大米熬制的粥，有健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体之功效。把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精华，经食物互补、生物营养价值大大提高。

夏季灯芯花苦瓜饮

2015年07月28日

功效:清热解毒消积滞，还能预防红眼病。适合大人小孩饮用

迷你奶油焦糖酱松饼

2015年07月26日

宝宝餐之牛肉蔬菜手抓饼【12个月+】

2015年07月26日

宝宝餐之小米南瓜馒头

2015年07月26日

宝宝餐之土豆麦片粥

2015年07月26日

夏季西瓜皮鲫鱼汤

2015年07月23日

功效:清热解暑、治咽喉肿痛口疮

宝宝小点心之奶香玉米渣窝窝头

2015年07月23日

宝宝餐之金针菇培根卷【2岁以上】

2015年07月22日

宝宝餐之四色小炒【3岁以上】

2015年07月22日

宝宝餐之西兰花马铃薯泥【7个月以上】

2015年07月21日

西兰花中的营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等

宝宝餐之营养蛋盅【2岁+】

2015年07月21日

宝宝餐之银鱼蛋卷【12个月以上，2人份】

2015年07月20日

小银鱼营养及其丰富，高钙高蛋白低脂肪，做菜做汤都行。新鲜的银鱼以洁白如银且透明为佳，体长2.5-4厘米为宜，从水中捞起放在手指上，鱼体软且下垂，略显挺拔，无粘液

宝宝小点心之玲珑小馒头

2015年07月20日

一款专门为宝宝制作的营养面食，小巧玲珑各种造型，不光好看还好吃，妈妈们可以根据需要添加各种杂粮、干果、菜汁、豆渣哦

夏季虾干汤

2015年07月18日

功效:清肠胃、清肺养阴

夏季清润补益炖汤

2015年07月18日

此汤既适合小朋友清补，也适合产妇滋补通乳，补益而不燥热

长夏滚汤

2015年07月17日

功效:适合小朋友清肠胃，调理脾胃

宝宝餐之夏日甜蜜滋养-蜜汁烧排骨【2岁以上，3人份】

2015年07月17日

排骨含有丰富的蛋白质和钙，对于咀嚼能力比较好的宝宝来说，绝对算得上一个营养美食。

宝宝餐之奶香红薯泥【6个月以上】

2015年07月16日

红薯含有大量的膳食纤维，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，营养丰富，口感又好，非常适合小宝宝。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维少而蛋白质成分比较高，因此很容易发生便秘，这时候来上一碗奶香红薯泥，可以改善宝宝的便秘情况哦

调理五脏六腑的好粥道:小米银耳炖粥

2015年07月15日

小米能益脾胃养肾气除烦热利小便.用于脾胃虚热,反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴口干；热结膀胱,小便不利等.【功效】益气,补脾,和胃,安眠.适宜脾胃虚弱、反胃、呕吐、泄泻，或伤食腹胀之人食用；适宜失眠或体虚低热者食用. 喂养初生小儿可研细煮粥,每天少量喂食可以帮助消化,通调肠胃