2013-10-08 加入
饭前一口汤，老来不悲伤
薏米红豆粥
2015年06月26日
红豆又称赤豆，为一种常见的杂粮，性平，味甘酸，具有健脾止泻，利水消肿等功效，但红豆有利尿的作用，因此尿多的人忌食。
补血又暖胃:红枣小米粥粥
2015年06月25日
宝宝餐之小清新美食-鲜蔬裹玉蒸【1岁半以上，2人份】
菠菜其实不补铁，但能促进人体对铁的吸收，而且菠菜含有丰富的叶黄素，对宝宝视力有保护作用，还有维生素A、叶酸等微量元素。炎炎夏日，来一道这样的清爽美食，也是不错的选择哦
宝宝餐之酸甜开胃的夏日时令汤-番茄白菜肉末汤【2岁以上】
2015年06月24日
炎炎的夏日，宝宝往往胃口不是很好，加上容易感冒，在饮上既要清淡又要注重营养，这道营养又开胃的汤对于感冒刚刚好的宝宝很适合哦！番茄皮含有丰富的维生素C，不建议去皮，番茄里面的番茄红素是脂溶性的，需要过下油才能自然释放出来，有利于吸收
宝宝餐之碗仔糕
小米粥的黄金搭档，宝宝正能量早餐
柠檬饮
宝宝餐之藕香肉饼【1岁半以上】
莲藕含有淀粉、蛋白质以及维生素C，在块茎类食物中，莲藕含铁量也是比较高的，这样一道菜，不止宝宝能吃，大人也能吃。但是毕竟是煎的，会有点上火，所以妈妈们不要给宝宝吃太多哦。
夏季角瓜虾皮瘦肉汤
2015年06月23日
适合小朋友,孕妇,老人补钙的滚汤，下面、下饺子皆宜
宝宝餐之秘制浇汁豆腐【2岁以上】
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
夏季荷叶汤
功效:清热解毒,消暑利水，防暑
夏季小暑、三伏天强效消暑淡甜汤【2-3人量，男女老少皆宜】
宝宝餐之夏日益智补铁好滋味-番茄肉末烧毛豆【2岁以上】
应季食材的毛豆,铁含量丰富,同时,毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善大脑的记忆力,提高宝宝的智力水平. 夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能不佳、容易中暑等情况,非常适合好动的宝宝！不过，不宜一次吃太多哦
夏季鲫鱼汤
功效:益智健身,补脑健脑，适于考生
宝宝小点心之奶香玉米汁饼
2015年06月22日
一款纯汁又营养的烙饼，搭配白粥，美美的早餐就这么高大上！儿子两手抓饼，小嘴还不忘喊着【妈妈，喂粥】
宝宝餐之春天气息包菜卷【2岁以上】
2015年06月21日
要提高宝宝的免疫力，菜、肉相互搭配是非常重要的。可能大家还不知道，包菜的维生素总含量比番茄还要多出三倍！包菜富含维生素B，维生素C及膳食纤维；莲藕富含铁、钙等矿物质元素，独有的清香味道可增进孩子的食欲，促进消化。这道菜谱特别适合不爱吃肉的宝宝
多多果仁糖
各种果仁汇聚，不用熬糖浆也能轻松搞定的能量口粮
夏秋季丰胸养颜汤【3-4人】
2015年06月19日
功效:清热祛湿、丰胸养颜、健脾开胃，孕妇不宜
宝宝餐之夏日海鲜家常菜：萝卜焖带鱼【2岁以上】
生命起源于海洋,多吃点海鲜鱼类对宝宝身体发育及抵抗力的提高很有帮助.带鱼肉肥刺少、味道鲜美,很适合小孩子和怕鱼刺者食用.白萝卜祛痰消食,清热顺气,夏天吃开胃解毒,将它与带鱼一同焖煮后,既可去除海鱼特有的鱼腥味,又能提升鱼肉的鲜甜味.
宝宝餐之益智健脑辅食:核桃奶香黑米粥【7个月以上】2人量
2015年06月18日
在坚果里面，核桃的营养价值是比较高的，它含有丰富的多不饱和脂肪酸，赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等，都对大脑发育有一定的好处。 桃虽好，但不能过量食用，核桃所含油脂比较多，难消化，过量食用会出现大便干燥，消化不良， 黑米属于粗粮，适当的吃一些粗粮是缓解便秘的好方法。
处暑时节喝小冬瓜鲫鱼汤【3-4人量】
功效:健脾利湿，滋润脏腑
宝宝餐之肉蒸茄夹【2岁以上】
2015年06月17日
茄子炒菜的话非常吃油，不利于宝宝的健康。我们把炒改为蒸，既能最大程度保留茄子的营养价值，又能让小宝贝吃到口味清淡些的美食。
夏季水果汤【2-3人量】
功效:滋阴润燥，防燥止咳，防止呼吸道感染。糖尿病者、孕妇不宜
夏季家庭汤
功效:舒心益气清热
宝宝餐之夏日丝瓜盅【适合1岁半以上】
2015年06月16日
丝瓜富含VB有利于宝宝大脑发育，还有清热解毒、解暑去燥的功效，非常适合在夏天给宝宝食用。另外，丝瓜中含有的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有“美人水”之称。各位爱美的麻麻，为了保持容颜不老，也建议多用丝瓜做菜哦～
夏季食疗汤
此汤可治睡眠不足、皮肤病、眼疾
