春季养生之道--祛湿温的三仁汤

春季养生之道--祛湿温的三仁汤

2017年02月08日

虽然现在气温并没有明显升高，但春天已然来临。中医《内经》有云“冬伤于寒，春必病温”，意思是说，冬天着了寒气并没有马上发作出来，而是在你的身体里潜伏，待到时气变化，特别是像春天这种偏于疏泄的大气，身体里潜伏的病气就会发作。所以春季的感冒并不全是病毒性的。当出现发热，上焦上火（见舌尖红，手臂手肘酸痛），头晕目眩，浑身酸痛，这不一定是感冒，这些都是“温病”的特征。如果温病数日，午后增热，头痛胸闷，舌苔润腻而不可，此为湿温。当出现这样的症状要用“三仁汤”祛湿。我这里用到的是改良过的三仁汤的方子，此方出自彭子益先生著的《圆运动的古中医学》，立春的头一天，我开始出现了发热的症状，并且开始便秘，胃口很差感觉不消化，睡眠也没有以前好了，检查舌苔发现舌尖很红（证明心火很旺）我当时只当是春季干燥上火想泡泡脚就好了，谁知此症来势凶猛，泡了两天脚用处也不大，到第三天从下午开始浑身酸痛发热，头晕目眩，看东西都是花的。想起前段时间的看到的这个方子，赶紧开始煮三仁汤。结果晚上服下后睡得很好，第二天熬了一小锅当水喝，就神奇的完全好了。这个方子里除了积实和苦杏仁还有甘草是中药材，其他的都是食品。如果在春季你也出现湿温病的这些症状不妨试试自己在家煮这道三仁汤。
一看就会的豉汁粉丝蒸排骨！

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2016年12月29日

世界上最难的过程，是从0到1的过程。我现在正在经历这样的一个过程。 人说，不忘初心。今年35岁的我，想试试看新的可能。想看看除了瑜伽和做好吃的，还能不能把我积累的养生知识通过微信公众号通过我在做的网店分享给大家。做这个网店对于我来说，分享是在第一位的。赚钱其次。所有在售的东西都是首先做给我自己用的，相信不少朋友都跟我一样需要一系列有效简便的保养品来填补分秒流逝的青春，还需要一系列对应不同季节的养生产品来顺应养生。过了30岁，光靠睡一觉是补不回气血与胶原蛋白的。 对于80后的我们已经过了一味的追求名牌的心态了，大多数心仪的化妆品保养品大家都有了拔草的实力，不需要再看着大牌化妆品的广告流口水了。 直到有一天我才领悟到，我其实真的不需要那么多。当我数着柜子里大大小小的开封或者是未开封的瓶瓶罐罐，有去免税店里买来囤货的，有朋友送的，有看别人用了好买的。算着如果每样都要用完，最快也要到2019年了吧。并且就算都用完也不见得都会有效果。 然后我开始试着给自己做化妆品，从一开始的润唇膏、护手霜，到洗发水和润发膏，还有试验了无数个古方才定方的玉容膏。 再到用中药的经方来做泡脚包，我以前对某中医专家说的用喝的药方直接来泡脚的效果表示疑虑。后来我自己用下来后发现，效果居然好过喝中药！药如果喝进去要起效还有个过程，还要看喝药的人脾胃好不好，吸收不吸收。但用药粉来泡脚，效果来得太迅速太直接了。泡的这个过程中就有非常直观的感受。（说到这个我就两眼冒光，心情稍微好了一点点） 今日情绪不佳。遭遇了点小挫折，觉得疲惫。想要歇一歇，又不敢歇得太猛，怕自己变得懈怠。觉得苦。或许脱离苦海的唯一方法就是继续前行。也唯有前行才让挫折变得有意义。更重要的是要再多吃些好吃的给自己打气！不多说了，大家还是看菜谱吧。