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春季养生之道--祛湿温的三仁汤收藏
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所需食材
- 薏仁 9克
- 苦杏仁 9克
- 白寇仁 1个
- 积实 6克
- 生甘草 3克
- 乌梅 2个
- 白糖 15克
- 水 1升
春季养生之道--祛湿温的三仁汤的做法步骤
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步骤 1：
准备好所有材料，将其清洗干净。
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步骤 2：
洗干净的材料用清水浸泡10分钟。
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步骤 3：
大火烧开后放入白糖然后转小火烧30分钟。
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步骤 4：
就好了。
小贴士
如果病气严重请就医治疗。这个方子主要是针对有湿气的症状，请先辩证。
虽然现在气温并没有明显升高，但春天已然来临。中医《内经》有云“冬伤于寒，春必病温”，意思是说，冬天着了寒气并没有马上发作出来，而是在你的身体里潜伏，待到时气变化，特别是像春天这种偏于疏泄的大气，身体里潜伏的病气就会发作。所以春季的感冒并不全是病毒性的。当出现发热，上焦上火（见舌尖红，手臂手肘酸痛），头晕目眩，浑身酸痛，这不一定是感冒，这些都是“温病”的特征。如果温病数日，午后增热，头痛胸闷，舌苔润腻而不可，此为湿温。当出现这样的症状要用“三仁汤”祛湿。我这里用到的是改良过的三仁汤的方子，此方出自彭子益先生著的《圆运动的古中医学》，立春的头一天，我开始出现了发热的症状，并且开始便秘，胃口很差感觉不消化，睡眠也没有以前好了，检查舌苔发现舌尖很红（证明心火很旺）我当时只当是春季干燥上火想泡泡脚就好了，谁知此症来势凶猛，泡了两天脚用处也不大，到第三天从下午开始浑身酸痛发热，头晕目眩，看东西都是花的。想起前段时间的看到的这个方子，赶紧开始煮三仁汤。结果晚上服下后睡得很好，第二天熬了一小锅当水喝，就神奇的完全好了。这个方子里除了积实和苦杏仁还有甘草是中药材，其他的都是食品。如果在春季你也出现湿温病的这些症状不妨试试自己在家煮这道三仁汤。
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