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2012-12-12 加入

唯美食与爱不可辜负! 美食合作V:nxdphcsyy

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越吃越瘦的虾仁藜麦炒饭

越吃越瘦的虾仁藜麦炒饭

2021年04月09日

四月不减肥,六月徒伤悲。阳光明媚,春风和煦,正是出油好时光,即使出门在外,便当我也要给自己但是低脂又营养的减脂餐,越吃越瘦。

低脂鱼豆腐,营养又减脂

低脂鱼豆腐,营养又减脂

2021年03月17日

春光无限好!又是一年好时光,冬天囤的脂肪,得赶紧甩甩了,管住嘴,迈开腿,先从吃上下功夫,越吃会越瘦!

蒜香酥脆小草虾——蒜香浓郁,酥脆鲜香

蒜香酥脆小草虾——蒜香浓郁,酥脆鲜香

2021年01月28日

草虾营养丰富,钙质含量很高,油炸至酥脆,再与蒜沫同炒,蒜香浓郁,酥脆鲜香。

年年有余清蒸飞龙斑

年年有余清蒸飞龙斑

2021年01月26日

年鱼,寓意年年有余。今年的年鱼做清蒸龙斑鱼,鲜美少刺,鲜美无比,好吃够味。

低脂鲜美的松茸虾仁豆腐汤,越喝越瘦

低脂鲜美的松茸虾仁豆腐汤,越喝越瘦

2021年01月20日

低脂营养又鲜美的松茸虾仁豆腐汤,越喝越瘦。快过年了,每天大鱼大肉吃得油腻,做上这样一碗营养价值高,低油又好喝的汤,助消化增食欲,下面来看看怎么做制作的吧。

年菜做鲜掉眉毛的红烧鳜鱼

年菜做鲜掉眉毛的红烧鳜鱼

2021年01月20日

年菜里必有的一道菜就是鱼,取年年有余的吉祥之意。在鱼的选择上大家都爱选鳜鱼做为年鱼,鳜鱼寓意:富贵、有余,肉质鲜嫩刺少,制作简单深受大家喜爱。

脆皮糯米蜜豆炸糕

脆皮糯米蜜豆炸糕

2020年11月04日

外皮焦脆,内心甜蜜的红豆混合糯叽叽的糯米面,真是太香啦!

咸猪肘炖鸡

咸猪肘炖鸡

2020年11月02日

秋天就要多会汤水,今天用咸猪肘炖鸡汤,汤鲜肉酥,滋养又补水。

开胃又下饭的麻婆豆腐

开胃又下饭的麻婆豆腐

2020年10月08日

四川名菜麻婆豆腐,家喻户晓,口味鲜、香、麻、辣、嫩,开胃又下饭深受大家喜爱,今天我用麻婆豆腐调味料,来制作麻婆豆腐,操作特别简单,特够味!

解锁蛤蜊新吃法——酸汤蛤蜊粉

解锁蛤蜊新吃法——酸汤蛤蜊粉

2020年10月08日

蛤蜊鲜美,柔嫩,我很喜欢。隔三差五就会买些回来,不是麻辣,就是蒸,最近尝试了新方法就是用酸汤肥牛调味料制作蛤蜊粉,没想到好吃到上瘾,酸辣鲜美的调料汁被蛤蜊和粉丝吸足了,那滋味,真是绝了!

香辣鲜嫩的蒜薹炒肉丝

香辣鲜嫩的蒜薹炒肉丝

2020年10月08日

最经典的一道肉丝菜,蒜薹脆嫩,肉丝鲜美,鲜绿的色泽再配上几段小米辣,真是太有食欲了。今天我用辣椒炒肉调叶料炒蒜薹炒肉丝,那味道更是鲜美好吃,大家赶紧来试试吧!

润燥补水多喝紫菜虾皮肉丸子汤

润燥补水多喝紫菜虾皮肉丸子汤

2020年09月26日

桂花开了。这两天走在路上总是能闻到一阵阵浓郁的桂花香味,恍然间才发现已经快到了中秋了。秋天的时候我总爱做些汤水,补水又润燥,还不容易上火。今天做了孩子最爱喝的紫菜虾皮肉丸子汤。 紫菜钙,磷含量丰富,能补血还能清肺热,猪肉滋阴润燥,两者一起做汤,秋天经常喝,不仅增强体质,少出现秋燥上火的现象,还能滋养补益身体,对孩子而言可以促进生长,对老人而言可以延年益寿。今天我就和大家分享这道汤水的做法,也介绍一下肉丸子怎样做的好吃的小窍门。

玉米山药排骨汤,补脾胃又润燥

玉米山药排骨汤,补脾胃又润燥

2020年09月14日

入秋有些时日,早晚温差越来越明显,昨天下了一场大雨,今儿早晚都要披上长袖了。今年天热的时候为了能多去除梅雨带来的大量湿气,刻意多让自己出汗,许是出汗消耗过多,这一入秋就总是觉得身困体乏,估计应该是”秋乏“了,针对秋乏我还是有些经验的,那就是要注意休息,不能熬夜,饮食上清淡多喝滋养的汤水。 一早就让老公去菜场买了玉米、胡萝卜和铁棍山药,拿出了前几天才买的黑猪前排,今天我煲一锅滋补又清甜的山药玉米排骨汤。这汤最适合入秋喝,补脾胃又润燥,还能促进食欲,只加一点盐调味,就能喝上像饭店一样奶白又滋补的汤水啦!

茶香酥虾,清香酥脆,好吃到舔手指

茶香酥虾,清香酥脆,好吃到舔手指

2020年08月31日

大虾与茶叶的完美结合,这道用他山集龙井制作的茶香酥虾,经过高温油炸,肉质Q弹,外壳酥脆,混合着茶叶的清新香味,风味独特。

蒜香酱爆豆角,给肉都不换

蒜香酱爆豆角,给肉都不换

2020年08月29日

肉香汁浓的照烧猪排饭,好吃到尖叫

肉香汁浓的照烧猪排饭,好吃到尖叫

2020年08月25日

入秋已经有些时日,转眼又是一年的七夕,早晚也有了秋日的微凉。这时候天气没有那么热,没有了夏天时候的高温,胃口也变得越来越好。 这些天总想吃肉,已经很久没吃过猪排,真的有些想念了。网上下单了两份黑猪猪排,早上就收到冰袋还没化的的猪大排,很新鲜,切得很齐整。解冻、制做,今天我准备做照烧猪排饭。

吮指回味的蜜汁叉烧肉,好吃到没朋友

吮指回味的蜜汁叉烧肉,好吃到没朋友

2020年08月16日

天热正是孩子长个长身体的时候,假期在家,功课负担轻,睡眠足,我在饮食上也下足了功夫,假期过半,孩子一下子就窜了四五厘米上来。买的梅花肉到了,今天准备给孩子做个叉烧肉,我做叉烧肉不用烤箱烤,非常省事,有锅就能做,孩子非常爱吃,外面买回的叉烧肉,他总是觉得肉太柴,还有腥味,可能吃惯了我给他做的口味,总说妈妈做的最好吃。 做叉烧肉一定要选择品质很好的猪梅花肉,很多人不知道为什么要用梅花肉,甚至不知道是猪的哪个部分,今天我就给大家科普一下:梅花肉是猪的上肩肉,由于猪经常运动到这个部位,因此其瘦肉较多,再加上这部分肉的横切面上,瘦肉与脂肪间的部分形状和颜色形似梅花,故而因此得名。据说每只猪身上的这块肉只有五六斤,大约有二十厘米长,瘦肉虽然占90%,但是其间有数条细细的脂肪丝纵横相连,所以口感不仅不柴,还特别香嫩,久煮不老。 传统的叉烧肉都是将腌渍过的梅花肉叉在叉子上放在炉子里烤制,受于条件局限,我改良了一下,用家里的炒菜锅就能做出口感也超好的蜜汁叉烧肉,口感上和烤出的口感略有不同,却也不失风味,家里人都非常爱吃。

芒果冷萃乌龙,清新解暑,好喝

芒果冷萃乌龙,清新解暑,好喝

2020年07月27日

三伏天太热,那就来杯解暑又好喝的芒果冷萃乌龙吧。今天选用他山集东方美人乌龙茶制作,清香回甘,好喝。

龙井焖鸡,鲜嫩清香,太馋人了

龙井焖鸡,鲜嫩清香,太馋人了

2020年07月27日

茶叶不但能用来喝,还能用来做菜,清新解腻,使菜品更加有独特的风味。

天热常喝菌菇骨汤,清甜解暑

天热常喝菌菇骨汤,清甜解暑

2020年07月24日

天热的时候就爱喝些清爽不油腻的汤水。夏季温度高,随着大量出汗,人体的多种微量元素和水份都会被排出体外,这时就会出现不爱吃饭,不喜油腻的情况,每到这个时候,我家都会经常煲些清爽有营养的汤水——菌菇玉米骨汤,用上好的汤骨和玉米煲出香浓清甜的汤水,再辅以菌菇的鲜美,放上几粒枸杞不仅点缀的好看,更有滋养身体的作用。今天就把这道好喝的汤水分享给大家,不妨也可以试着做做,清甜好喝哦!

香辣烤猪蹄,皮脆肉糯,超好吃

香辣烤猪蹄,皮脆肉糯,超好吃

2020年07月15日

夏天里,不知道啥时候开始,啤酒配烧烤已经成了绝配,每天路灯亮起的时候,也是烧烤摊最热闹的当儿,三五人一桌,要上几瓶冰镇啤酒,再陆续上来不同原料的烧烤,聊着天,撸着串,忘却了一天的疲惫。 烧烤我也爱吃,但是外卖的烧烤真的是不敢多吃,不论是食材的品质还是卫生状况,都让我很不放心,想吃烧烤还是自己在家做。做过之后,就会发现其实烧烤一点也不难,味道超正宗。今天超想吃烤猪蹄,于是做了香辣烤猪蹄,味道一级棒哦!

低脂美味香蕉燕麦棒,好吃还瘦身

低脂美味香蕉燕麦棒,好吃还瘦身

2020年07月14日

燕麦高营养,低脂肪,是减脂人群的最爱。富含膳食纤维,不仅可以促进肠道蠕动代谢,更可以降低甘油三脂,胆固醇,长吃还可以减脂瘦身。香蕉低热量、促消化与麦片同食,减脂效果明显。 减脂也要吃饱吃好今天就给大家分享一道用燕麦制作的低脂美味香蕉燕麦棒,做法非常简单,口感超好,特别选用了趣卡水果燕麦脆,源于内蒙古绿色草原的优质裸燕麦,富含蛋白质和膳食纤维,好吃又营养。

全素鱼香炒面筋丝,酸辣劲道,超级下饭

全素鱼香炒面筋丝,酸辣劲道,超级下饭

2020年06月29日

鱼香汁酸辣鲜香,不论炒什么食材,感觉都是那么好吃。今天买了面筋丝,用鱼香肉丝调味汁简单炒一炒,还是一样酸辣可口,超级下饭!

花蛤这样做太鲜了

花蛤这样做太鲜了

2020年06月29日

天热的时候就爱吃些麻辣花蛤,就着冰啤酒,那滋味真是太美了。外卖的花蛤不是很放心,还是自己做最安心,用上麻辣香锅调料炒一炒,一大盘麻辣鲜香的花蛤就做好了,就是这么省事又好吃!

火腿烧烤手指年糕,好吃到转圈圈

火腿烧烤手指年糕,好吃到转圈圈

2020年06月29日

裹着各种香料的烧烤料理,怎么做都好吃。最近迷上吃年糕,今天用火腿和手指年糕撒上烧烤料,只要几分钟,就吃上了烧烤浓郁的火腿年糕,超级好吃,还特别省事。

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