宫保鸡丁简单版

2017年07月23日

这道菜相对于别的肉菜来说，营养比较全面。而且味道也比较大众。想吃的朋友们，动起来吧！

香菇鸡肉酱

2017年01月22日

快过年了，有很多朋友面对大鱼大肉

凉拌藕片（酸甜口）

2016年12月07日

莲藕含铁较高，并含有大量维生素C和膳食纤维，生食能生津止渴，清热除烦，熟食养胃消食，补心止泻，夏天食用能补充营养，并能治热病口渴。凉拌藕片是一道经典的汉族小吃，属于浙菜系。主要食材是莲藕，口味鲜香，爽口解腻，开胃下酒。先将莲藕洗干净，削去皮，切成片用开水烫一下，控去水分，装入盘内。 在藕片上放上辣椒油，麻油，白糖，醋搅拌均匀。就可以享受美味了。

大酱汤简单版

2016年10月12日

朝鲜式料理低脂肪,低卡路里，有助于控制体重。由此特别奉劝那些经常在外面就餐的上班族，在外就餐是一定要养成喝大酱汤的习惯。即营养又美味

家常辣子鸡

2016年10月11日

辣子鸡，是一道以四川麻辣菜系为主的经典之作，以鸡为主料，加上葱，蒜，姜，干辣椒、花椒、盐、胡椒、味精等多种材料精制而成，不仅色香味俱全，营养丰富，味道鲜美，而且制作也简单易学，是每个家庭主妇的必学之菜。味道好还下饭。

蒜蓉茼蒿

2016年09月21日

蓬蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。茼蒿（Chrysanthemum coronarium L.）又称同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子、桐花菜（在福建等地也叫鹅菜、义菜），为菊科一年生或二年生草本植物，叶互生，长形羽状分裂，花黄色或白色，与野菊花很像。瘦果棱，高二三尺，茎叶嫩时可食，亦可入药。

秘制红烧肉 超级简单 纯自然光拍摄

2016年08月20日

红烧肉很多种做法，平时自己喜欢研究做法，这个红烧肉0失误！而且有了腐乳汁，是超级给力的。

蒜蓉粉丝蒸秋葵（私房菜）

2016年08月07日

秋葵为一年生草本植物，属锦葵科。 别名：羊角豆、咖啡黄葵、黄秋葵、毛茄等。原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。它的可食用部分是果荚，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受人们青睐。近几年，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销的营养保健蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。

超简单的糖醋排骨

2016年08月04日

好久没更新菜谱了，今天立秋，突然想吃这口，就拿来做了，菜谱就拿来给你们分享了。

吮指麻辣虾

2016年07月31日

关于虾其实有很多种吃法，普遍一点的都是油闷或者清水煮，但是我觉得还是麻辣的吃起来比较有味道，也会多吃几个。

猪肉白菜馅饺子

2016年07月31日

吃过一次这个白菜馅饺子，以前的饺子都白吃了，这个饺子超级鲜美。

凉拌芹菜叶

2016年06月30日

　　很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，其实，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用。 　　芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其中，蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍，铁的含量是番茄的20倍左右，还含丰富的胡萝卜素和多种维生素。此外，芹菜中含有一种挥发性芳香油，会散发出特殊的香味，可以促进食欲。 　　芹菜具有较高的药用价值。其性凉，味甘，无毒，具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用，对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。近年来的研究还表明，多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现，由于芹菜中富含水分和纤维，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是减肥的最佳食品。

老北京褡裢火烧

2016年06月27日

褡裢火烧因形同旧时人们腰带上装钱的"褡裢"而得名。其风味独特，是主、副食合一的食品，价格相对低廉。褡裢火烧属油煎食品。煎熟后色泽金黄，焦香四溢，鲜美可口。褡裢火烧的制作方法是将和好的面揪成小团，擀平，包人用虾肉、海参、肥瘦猪肉和各种调料制成的馅（现在发展有荤素各种馅），折叠成长条，放入平锅中，油煎至两面金黄后，起锅上桌，趁热食用。吃褡裢火烧讲究喝酸辣汤，鲜香酸辣，吃到嘴里余味无穷。

青椒烩茄子

2016年06月27日

北方人一到夏天就喜欢吃土豆和茄子，因为本人不喜欢吃土豆，就研究了这个菜。

东北乱炖

2016年06月25日

不记得什么时候吃过这个菜了，没想到这么多菜放在一起煮还挺好吃。

桂圆银耳莲子羹

2016年06月23日

因为自己比较体寒，气血不足，所以老妈经常炖给我吃，银耳是穷人最好的补品。功效不比燕窝差哦！特点：羹浓味甜。有润肺养胃、美容养颜的功能。适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。

炒粉干

2016年06月19日

自己是吃货，对于自己吃过的美食都想自己做来试试。

酸辣土豆丝

2016年06月17日

自己比较喜欢吃酸，当然也不能放过这么下饭的土豆丝啦

孜然小香肠（火腿肠）

2016年06月17日

记得上大学的时候最常吃到的一道菜，现在自己做喽，知道放什么材料，吃的放心

尖椒干豆腐

2016年06月14日

煎饺家常做法

2016年06月14日

记得以前妈妈包饺子，吃不完，隔天早晨妈妈会煎一下饺子，煮点粥。但是为了省事，就自己研究了一下直接煎的。很成功

炸茄盒

2016年06月13日

外面买来的到家就不好吃了，肉馅也不知道好坏，索性就自己动手来做。

自制手工蒜蓉辣酱

2016年06月09日

每年秋天红辣椒卖的比较多，老妈就买回来做辣椒酱，我记得小时侯老妈特别喜欢吃辣，做蒜蓉辣酱也是必然的。最近几年老妈几年胃不怎么好，就没做了，可是对于吃货的我来说怎么可以放弃呢！于是找老妈淘了这个方，就拿来学着做了。

蛋黄粽

2016年05月26日

北方的粽子，多是简单白米，或者杂以赤豆、枣子，蘸白糖食用。 江南的粽子名声最盛，做法也复杂，尤其是馅，变化多端。和北方粽子的一个重大差异是，江南粽子的糯米原料，多预先用酱油浸渍，与肉馅相蒸，香味扑鼻。 国内的粽子，以江南嘉兴出产的最为有名。嘉兴粽子早在清代，就享有盛誉。食书记载嘉兴粽子的种类和做法：“竹叶粽”：“取竹叶裹白糯米粽煮之，尖有如生切菱角。” “豆沙粽”：“豆沙、糖、脂油丁包小粽煮。” “火腿粽”：“入火腿块包粽，火腿要金华者，精肥适均。又，肉丁包粽亦可。” 去年给老妈包了一次蛋黄粽，老妈很喜欢，今年再给老妈包一些。

火腿煎蛋三明治

2016年05月18日

现在这种天气超级适合出去爬山，所以备了一点吃的。干净卫生，自己做的吃的也顺口。还做了寿司！