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步骤 1：
荷兰豆去丝，然后每个豆荚掰成两段
步骤 2：
用开水烫一下，水里放点盐，荷兰豆会更绿。烫好的荷兰豆过几遍冷水，会更脆。
步骤 3：
虾去头尾，挑出肠泥，洗净。杏鲍菇切大丁。锅底放油，放入杏鲍菇炒软，放入虾仁炒至变色，放入荷兰豆快速翻炒加盐即可。
步骤 4：
晚餐全家福～
虾仁豆腐
菠萝饭
藤椒香菇鲜虾面
蒸虾仁鸡蛋羹
泰式低脂柠檬虾
上汤小白菜梗
蟹柳虾仁什锦沙拉蔬菜
虾仁豆腐蒸蛋
虾仁口蘑豆腐
玉子豆腐烩虾仁
墨西哥健康小吃Taco
超级鲜嫩滑蛋虾仁
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼
