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步骤 1:
西红柿、尖椒洗净,分别去皮、去筋去籽,切块;鸡蛋打散
步骤 2:
锅中热油,倒入鸡蛋液,翻炒片刻即同时加入西红柿和尖椒一起翻炒
步骤 3:
西红柿本身会出汤,如果喜欢汤多的话加少许水,炒一分钟
步骤 4:
加少许糖、加盐,出锅
吞拿鱼帕尼尼(无需PANINI机)
番茄鸡蛋遇上毛豆稀饭
香橙花花吐司
鸡胸肉沙拉
菠菜汁鸡肉卷配南瓜生菜沙拉
荷兰豆火腿手抓饼
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过油肉
双味炸鸡(自制无糖甜辣酱和香辣粉)
福州荔枝肉
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