鱼头豆腐

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鱼头豆腐收藏

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所需食材

  • 鱼头
  • 豆腐
  • 小白菜
  • 生姜
  • 料酒
  • 味精

小贴士

秋冬季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。