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步骤 1：
电饭锅的量杯一杯糙米和一把大米一起洗净后炒香泡水半小时.
步骤 2：
适量炒香打碎的的白芝麻粉或花生粉和小麦胚芽放搅拌机中和米一起加大约2000ML水反复搅打成米浆.
步骤 3：
过滤.倒入锅中煮开后加红糖.浓度自己调备.觉得太浓加点水.
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藜麦炒饭
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