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步骤 1:
微波炉作法:
步骤 2:
鱼洗净从腹部对半切开,侧面划三刀。葱、姜、青椒、洋葱洗净后切丝备用。
步骤 3:
容器中加入沙拉油及调味料A,用强微波加热5分钟后,放入鱼再以强微波加热5分钟,翻面再加热5分钟,将鱼取出盛盘备用。
步骤 4:
调味料B调匀,以强微波加热2分半钟,取出淋在鱼上,撒上葱丝、姜丝,再强微波加热3分钟即可。
步骤 5:
电磁炉作法:
步骤 6:
鱼洗净从腹部对半切开,侧面划三刀。葱、姜、青椒、洋葱洗净后切丝备用。
步骤 7:
平底锅加热后,加入沙拉油,将鱼以中火加热3分钟后翻面再加热两分钟,至鱼两面皆呈现金黄色。
步骤 8:
另取一锅,加水500㏄及调味料A.,用强火加热5分钟,加入煎好的鱼及调味料B.,再加热8分钟后取出,在鱼上撒上葱丝、姜丝即可。