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步骤 1：
高丽菜、芹菜洗净后切丁；红萝卜去皮切丁，备用。
步骤 2：
糙米洗净后沥干水分与作法1的材料及玉米粒放入电子锅中加入水，浸泡30分钟后，按下开关蒸至开关跳起，再焖十分钟即可。
紫薯滋补米糊
健身营养餐
自制烧麦
巨好吃的凉皮
波奇拌饭
糙米薏仁山药粥—迷迭香
滑蛋鸡腿饭，鲜香嫩滑吃口肉
韩式鸡肉拌饭，鲜辣好吃加个蛋
全面营养能量餐～黄油香炒牛肉糙米饭
冰糖苹果绿豆粥
葱烧牛肉滑蛋饭，又鲜又嫩特好吃
三色糙米玉米蛋炒饭
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
