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步骤 1:
)蛋打散,煎成蛋皮后切丁备用。木耳、小黄瓜及蕃茄等同样切丁备用。
步骤 2:
)拉面煮熟后捞起泡冷开水沥干备用。(可用其他的面如油面或乌龙面等取代)。
步骤 3:
)油锅加热,先放入洋葱爆香依序放入木耳、小黄瓜丁、蕃茄丁、蛋皮略炒一下,再加入拉面及咖哩粉等调味料拌均匀即可盛入便当中。
步骤 4:
)四季豆用水烫熟,放盐及少许香油调味料拌匀即可。
步骤 5:
)将红烧肉切片,放入便当中即完成了。(参考三宝饭中叉烧肉的作法)。
过油肉
黄瓜木耳炒鸡蛋
腊肠炒笋丝
鱼香鸡蛋
木樨肉
黑椒肉丝炒土豆粉
美味又减脂的鸡蛋炒木耳
杂炒
不加盐的西红柿鸡蛋菠菜汤
每周必做凉拌木耳
家常版砂锅
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛