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优格精力汤收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 苜蓿芽 80公克
- 绿豆芽 80公克
- 地瓜叶 适量
- 莴苣叶 适量
- 腰果 1/2大匙
- 苹果 1颗
- 综合燕麦粉 1大匙
- 海带芽细末 60公克
- 现榨胡萝卜汁 150cc
- 啤酒酵母 1/2大匙
- 大豆卵磷脂 1/2大匙
- 小麦胚芽 1/2大匙
- 果糖 15公克
- 优格 150cc
- 萝卜婴 80公克
- 菠菜叶 适量
- 南瓜子 1/2大匙
优格精力汤的做法步骤
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步骤 1：
地瓜叶、菠菜叶、莴苣叶切碎，各取80公克备用。
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步骤 2：
苹果洗净，去皮去核后切丁，取120公克备用。
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步骤 3：
除优格以外，将其余全部材料一併放入果汁机中打成汁，最后加入优格搅拌均匀即可。
