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步骤 1：
在煮滚的盐水(1％浓度)中加少许油，放入义大利面煮熟，捞起沥干备用。
步骤 2：
将蒜头切片，鸡胸肉切丝，红椒切丝备用。
步骤 3：
热少许橄榄油，放入蒜片爆香，加入鸡胸肉丝翻炒至肉色变白，加入调味料拌匀，再放入红椒丝与义大利面拌匀，装盘后撒上炸腰果即完成。
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