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番茄菜花收藏
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时间 30-45分钟 切墩(初级)
所需食材
- 菜花 1棵（约400g）
- 番茄 1个（约200g）
- 番茄酱 2汤匙（30ml）
- 白砂糖 1汤匙（15g）
- 盐 1茶匙（5g）
- 大葱花 1茶匙（5g）
- 油 1汤匙（15ml）
- 香葱粒 适量
番茄菜花的做法步骤
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步骤 1：
菜花去除根部，用小刀切割成小朵，再用清水冲洗干净。番茄洗净，切成小丁。
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步骤 2：
锅中放入适量热水，大火烧沸后将菜花小朵放入汆煮2分钟，再捞出沥干待用。
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步骤 3：
中火烧热锅中的油，待烧至六成热时将大葱花放入爆香，随后放入番茄酱翻炒片刻，再调入少许清水大火烧沸。
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步骤 4：
将菜花小朵和番茄小丁放入锅中，再调入盐和白砂糖翻炒均匀。
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步骤 5：
最后将汤汁收稠装盘后撒上香葱粒即可。
小贴士
西红柿别名：番茄、臭柿、柑仔蜜。西红柿的外形漂亮，味道美味可口，被很多人喜爱。它除了主要用于熟食外，还可当作水果生食或加工成番茄汁、番茄酱、饮料、罐头等。西红柿中含大量维生素C，每100g西红柿中含有20－30mg的维生素C。特别是它含有的胡萝卜素和维生素P，对治疗高血压、肾炎和胃病都有良好的疗效，并能促进幼儿的新陈代谢。
用料
