山药核桃红枣粥

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山药核桃红枣粥收藏

浏览 147432 收藏 30 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 丰留客宝宝米 80g
  • 山药 80g
  • 核桃 3个
  • 红枣 8个
  • 枸杞 10g
  • 适量
  • 适量

小贴士

此粥可温胃健脾,很适合脾阳不足的宝宝食用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于消化吸收。核桃属热性,一天不宜吃多。红枣枸杞有补血益气的功效,有助于改善宝宝贫血。其中枸杞还有明目,缓解眼疲劳的作用。