南瓜小米红枣粥的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材 小米80克｜去核红枣8颗｜山药200克 南瓜300克｜枸杞适量｜清水1000ml 调味 爱吃甜口可加糖 锅具 鹅妈妈压力锅

• 步骤 2：

  

  准备南瓜300克、山药200克、小米80克、红枣8颗（末伏后养好脾胃，平安入秋，山药搭配小米、南瓜、红枣，补气又养胃）；

• 步骤 3：

  

  鹅妈妈压力锅倒入洗净食材、1000ml清水（甜口爱好者可以加糖）；

• 步骤 4：

  

  盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；

• 步骤 5：

  

  大火煮至上压两条线后转小火保压10min；

• 步骤 6：

  

  待压力阀回落后旋转开锁，撒上枸杞（喜欢吃粘稠些的可以适当延长炖煮时间）；

• 步骤 7：

  

  搅拌均匀即可出锅；

• 步骤 8：

  

  末伏宜养脾，可适当吃些“黄色”食物，南瓜搭配小米可以保护胃黏膜，促消化，搭配山药、红枣好处多多，这一碗记得给家人安排上；

• 步骤 9：

  

  口口浓香细腻带着枣香和甘甜，早餐喝一碗脾胃舒服极了，操作起来也很方便呀；