山药木耳胡萝卜汤

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山药木耳胡萝卜汤收藏

浏览 43729 收藏 157 时间 10-30分钟 切墩(初级)
雪色阡陌 2012年10月20日发布

所需食材

  • 山药 适量
  • 木耳 适量
  • 胡萝卜 适量
  • 彩椒 适量
  • 浓汤宝猪骨头汤 适量
  • 料酒 少许
  • 香油 几滴

小贴士

秋寒乍起,胃不好的人们极其容易老毛病复发。这主要是秋季气候变化较大,昼夜温差悬殊造成的。

秋季护胃,重在“五养”(资料来源于网络)——

保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋冻”要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。

饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

平心静养。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。