这是一个用健康食材做出的家常主食,
小巧可爱,色泽金黄诱人,可以很好的吸引孩子的食欲和注意力。
南瓜中所富含的丰富锌元素,是宝宝生长发育所必需的,所以宝宝可常吃一些南瓜补充锌元素。
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步骤 1:
南瓜去皮切片包入保鲜膜。
步骤 2:
入微波炉高火3-5分钟。
步骤 3:
取出后用勺子压成泥备用。
步骤 4:
面粉和酵母放入搅拌桶中加入南瓜泥。
步骤 5:
搅拌成团后。
步骤 6:
加入橄榄油继续搅拌成为光滑的面团。
步骤 7:
发酵两倍大备用。
步骤 8:
葱花加入少许盐和香油拌均匀备用。
步骤 9:
把发酵好的面团揉均匀醒置10分钟。
步骤 10:
然后擀成长方大片。
步骤 11:
卷成长条切成等份小面团。
步骤 12:
取一份面团用筷子在中间压出一道痕迹。
步骤 13:
然后抓着两头翻转在底下成花卷生坯。
步骤 14:
依次全部做好放入蒸笼再次发酵15分钟。
步骤 15:
大火蒸制15-20分钟焖至5分钟即好。
这是1-6岁宝宝都可食用的。
南瓜和面要揉得很均匀,面团色泽才好看,我用的是面包机很方便,如果没有用手和面,就要把南瓜泥分几次加入面粉中和均匀,这样南瓜才能很好的和面粉混合,面团色泽才均匀。
蒸制好的花卷不要马上开盖,焖至5分钟再出锅,花卷才不会塌陷。