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步骤 1:
新鲜多宝鱼一条
步骤 2:
多宝鱼内脏小,取出内脏清洗干净
步骤 3:
取出鱼腮用清水冲洗干净
步骤 4:
清洗干净后在鱼身上划几道口子好入味
步骤 5:
背面也要划几道口子好入味
步骤 6:
在鱼身上均匀的撒上适量的盐腌几分钟,将锅注水烧开,放入鱼,盖上盖,大火蒸8-10分钟,如果你拿不准鱼熟没熟,蒸的过程中可以用筷子在鱼身上扎一下,能很轻松地穿过就证明鱼熟了
步骤 7:
这是蒸好后的成品,味道非常鲜美,孩子们特别喜欢吃,方法简单易学
多宝鱼体内无小骨乱刺,内脏团也非常小、出肉率相当高,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量也非常高,味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤和美容的作用,且能补肾健脑,助阳提神;经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力。多数食用方法为清蒸、清炖。