水煮豆腐

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水煮豆腐收藏

浏览 114829 收藏 423 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 豆腐 400克
  • 大蒜 1头
  • 1勺
  • 生抽 适量
  • 香油 适量

小贴士

1.切豆腐技巧,太大了不容易入味儿,太小了容易散,切1cm左右是比较合适的。
2.煮豆腐的时候放一勺盐,可以去除豆腥味,还可以使豆腐变得美味鲜嫩。
3.煮豆腐一定不要盖上锅盖,开着锅煮才能更好的去除豆腥味。
4.煮到豆腐表面有蜂窝状,这样蘸汁的时候才更容易入味儿。
5.做蒜汁的时候,一定要用捣蒜器,不要用刀拍或者剁,那样会有颗粒,吃起来口感不好。

红姨食坊 2011年11月08日发布
豆腐性凉,味甘;归脾、胃、大肠经。具有益气宽中,生津润燥,清热解毒,和脾胃等功效。豆腐营养丰富,有“植物肉”之称。其蛋白质可消化率在90%以上。
豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。
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