菠菜烧豆腐高钙高蛋白家常菜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备菠菜，豆腐，大蒜

• 步骤 2：

  

  菠菜焯水30秒捞出来备用

• 步骤 3：

  

  倒入适量外婆乡小榨菜籽油

• 步骤 4：

  

  豆腐煎至两面上色，放蒜片煎香

• 步骤 5：

  

  放菠菜，加热水，少许盐，白胡椒粉

• 步骤 6：

  

  烧到汤汁基本收干，放白糖提鲜，关火

• 步骤 7：

  

  菠菜烧豆腐制作完成

• 步骤 8：

  

  清淡简单的一道家常菜，高钙营养好吸收

• 步骤 9：

  

  老少皆宜