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步骤 1:
不吃吃饭的夏天,绿油油的总是很有食欲,那就一起来“吃草”吧
步骤 2:
提前准备需要的食材,或者你喜欢吃的
步骤 3:
豆皮切粗丝,锅中烧开水放入豆皮煮1分钟捞出
步骤 4:
紫甘蓝切丝,加一点盐腌制一下,口感更脆,颜色也更好看,腌制完成用清水冲洗掉盐分
步骤 5:
鸡蛋提前煮好切块,绿甘蓝提前用盐水浸泡一下清除残留再切丝,生菜切丝,连同紫甘蓝和豆皮全部放进大碗里
步骤 6:
关键一步,浇上丘比大拌菜味沙拉汁,无需再调味,清清爽爽的早晨来一碗
所用的蔬菜根据自己喜好可以加水果或者坚果丰富多彩一点
紫甘蓝鸡蛋炒饭
超简单能量满满的【自制三明治】
可以和老北京炸酱面媲美的炸酱面
紫甘蓝拌豆腐丝
春日交响曲
樱花盛开(苹果紫甘蓝小番茄)
羽衣甘蓝西班牙橄榄沙拉
彩虹西葫芦鲜虾沙拉
花开富贵时蔬卷
水果沙拉
减脂美味早餐:Tartine配缤纷沙拉和
黄金剩米饭披萨
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛