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步骤 1：
西兰花切好洗净，放开水里煮8成熟。大约2分钟。
步骤 2：
捞出放清水过一下，吃起来会脆。
步骤 3：
蒜熟锅。
步骤 4：
加西兰花、木耳、里脊火腿片，加盐、蚝油、蒜末翻炒。最后放点鸡精出锅。一盘美味就做好了！
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