立秋以后，天气变凉，气候就变的日趋干燥。秋燥是因为空气湿度过低引起的，影响上呼吸道和口腔黏膜湿度，引起炎症或干燥，继而引起以“肺症状”为主的一系列症状，比如口干舌燥﹑咳嗽﹑伤风等。因此秋季的养生原则应该养阴清热，润燥止渴。
白萝卜有很好的止咳化痰，生津止渴的功效，加上养阴生津，润肺止咳的冰糖和蜂蜜，能很好的治疗秋燥引起的咳嗽，口干舌燥。冰糖萝卜，是民间传统的润肺止渴食疗小方法。
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冰糖萝卜收藏
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时间 30-45分钟 切墩(初级)
所需食材
- 白萝卜 1根
- 冰糖 15g
- 蜂蜜 10ml
冰糖萝卜的做法步骤
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步骤 1：
白萝卜去皮，切成圆柱形。
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步骤 2：
每一个萝卜中间挖一个圆形的洞。
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步骤 3：
把冰糖放到萝卜中间。
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步骤 4：
放到锅里开始蒸，大火蒸半小时就可以了。
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步骤 5：
萝卜端出来，放凉。
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步骤 6：
每个萝卜加入蜂蜜。
小贴士
1.等萝卜放凉以后再加蜂蜜，以免蜂蜜中的营养物质破坏。
2.蜂蜜和冰糖的含糖量都很高，不适合糖尿病人食用。
3.白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒，脾胃虚寒者不宜多食。
