蔓越梅红糖小米粥#美的养生壶#

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所需食材

  • 小米 适量
  • 蔓越莓 15g
  • 红糖 1块
  • 清水 一碗

小贴士

1.黑糖一定要选用能刮沙的黑糖,易切,且口感好!
2.熬制过程中太干的话, 可以适量加水继续熬制。
3.放凉后的米油可是很营养的哦!

开心之福 2017年04月24日发布
小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;在中国北方,妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。老人们都说小米最养人,特别是小米粥表层的一层“米油”最有营养,一般家里都用来喂小孩子。
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