爱心便当的做法步骤

• 步骤 1：

  锅内加鸡汤,西红柿,香菇,小玉米,火腿片，大火煮开10分钟,加盐,白胡椒粉调味，最后加入西兰花关火。

• 步骤 2：

  肉末,鸡蛋清,洋葱末,蒜末,面包碎,加盐搅拌均匀

• 步骤 3：

  在不会粘锅的平底锅里小火煎(不用油)

• 步骤 4：

  容器里放上生菜

• 步骤 5：

  先在保鲜膜上放米饭,捏实即可

• 步骤 6：

  用韩国海苔作成眼睛,汤里的火腿片作成嘴巴等，直接放在饭团上 笑脸饭团的嘴巴就地取材,用苹果皮

• 步骤 7：

  便当中的西兰花,小玉米也就地取材从蔬菜汤中取出。