奶香大枣窝头

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所需食材

  • 玉米面 三小碗
  • 白面 一小碗
  • 大枣 若干
  • 牛奶 200ml

小贴士

想减肥的人一定要吃粗粮,不仅因为它的热量比较低,还因质地粗糙,食用后容易产生饱的感觉。如玉米,它不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等人体必须的营养成分,还富含粗纤维,比精米、精面高4倒10倍。即便是红薯,每百克热量只有127千卡,仅为馒头的一半。