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步骤 1：
菜心洗净剪去老梗，入沸水中氽烫至熟，水中放少许盐、油和姜丝，熟后涝出摆盘。
步骤 2：
葱姜蒜切末，杏鲍菇切丝，小红尖椒切碎。
步骤 3：
热油，爆香葱姜蒜末和小红椒，下杏鲍菇煸至柔软，加盐、生抽、少许糖、鸡精和少许开水，熬煮片刻，起锅浇在菜心上即可。
红烧排骨 | 有了它，今天我们都是「干饭
消暑解热零脂肪夏日必吃甜品-【红酒冬瓜丸
一上桌就被抢光的「话梅排骨」，酸甜可口，
我不允许你还没吃过这么鲜甜脆嫩的「 油焖
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