玉米藜麦鸡肉饼，低脂高蛋白，饱腹抗饿 by 小菁同学 - 菜谱

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浏览 50383 收藏 474 时间 30-60分钟切墩(初级)

鸡肉泥中可以加入你喜欢的各种蔬菜，如胡萝卜碎，豌豆，或者西兰花，需要提前焯水哦。

小菁同学 2021年04月05日发布

藜麦低脂、低升糖、低淀粉，不会发生体内积累过多热量，而且藜麦含有大量的钙质和铁质，是非常健康的食材；鸡胸肉的热量是133大卡，碳水含量只有2.5克，是一种完美地将碳水和蛋白质结合在一起的食物。

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