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步骤 1：
对虾在生姜水里煮熟，捞起，西兰花切成小瓣，在开水淖一下，捞起。起油锅，将西兰花和虾放在锅里小炒片刻，加少许盐，放一点点水，闷一下出锅
肥牛饭
超营养的阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋
夏天必备凉菜～凉拌西兰花
照烧鸡腿盖饭
西兰花平菇豆腐煮面条
鸡排饭
小炒西兰花
香煎小牛排
日式肥牛饭
夏日养身 荷塘藕小炒
天气寒冷，我家这饭火了
凉拌西兰花
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼
