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香煎春笋头收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 春笋头 300克
- 肉末 50克
- 蒜瓣 3颗
- 辣椒粉 适量
- 葱花 少许
- 茶油 适量
- 盐 适量
- 酱油 一大勺
- 鸡精 少许
香煎春笋头的做法步骤
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步骤 1：
将春笋头切1、5厘米的厚片，放入滚水里煮5分钟捞出滤干水
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步骤 2：
锅烧红，放入笋煸炒干水盛出备用，蒜瓣剁碎
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步骤 3：
平底锅烧茶油至冒烟浮沫散开，小心将笋一片片放入煎至两边金黄色盛出
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步骤 4：
另取炒锅，倒入煎笋的油，下蒜末炒香再下肉末炒散，放入笋一起拌匀，喷少许开水
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步骤 5：
调盐味，喷酱油上色，再喷少许开水烧入味，撒辣椒粉、鸡精拌匀，最后撒葱花即可。
小贴士
1、笋不要接触生水，要过滚水煮透去除涩味。
2、煎的时候要慢火煎黄煎透，建议有条件的使用茶油，非常的香。
3、依自己口味调放辣味，喜欢的话还可以加少许酸菜一起。
4、选笋的时候不要选那种超出土面很高的或者已经呈绿色的，味道会特别青涩，是老了影响口感。
5、春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，含有充足的水分、丰富的植物蛋白、脂肪、糖类和大量的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，其中含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药，中医临床研究发现，春笋味甘性寒，具有“利九窍、通血脉、化痰、消食”等功效。
