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步骤 1：
山药洗干净切段上锅蒸20分钟即可，吃时加点雪蜜/蜂蜜都可。
带皮蒸，所以皮洗得干干净净。皮也是很有营养的。
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苹果山药小米羹
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时蔬拌菜
圣诞树虾仁炒饭
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甜甜蜜蜜山药紫薯心
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胡萝卜山药蒸糕——营养健康的宝贝辅食
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