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步骤 1：
杏鲍菇、铁棍山药、胡萝卜切片，锅里烧热油，倒入杏鲍菇翻炒微卷边，然后倒入山药胡萝卜翻炒一分钟，加入适量盐少许糖翻炒匀（锅里如果太干可加少许水），关火，加少许鸡精翻匀起锅
也可以加些绿色的蔬菜或者腊肠之类的增色和口感
早餐组合三:中式热狗+健脾粥+土豆泥
油炸山药条，养生的小零食！
生滚牛肉粥
鸡胸肉山药米饼
清肺小炒
山药笋干雪里蕻
山药玉米排骨汤
蓝莓山药圆~冰爽香甜又丝滑
蓝莓山药泥
山薯糕
超下饭的山药猪肉饼，做法简单
鲜美无比——淮山玉米排骨汤
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅
