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步骤 1:
菜花,热锅把西兰花焯一下。
步骤 2:
瘦肉切好,用胡椒粉咸盐,稍微放一点水,腌制一下!
步骤 3:
热锅加入油,放入辣椒炝锅,肉炒熟加入焯好的西兰花。
步骤 4:
八分熟之后,淀粉勾芡,熟后加入蒜末。即可出锅啦!
步骤 5:
出锅啦,西兰花有增强免疫力,对身体好哦,简简单单的也能炒出健康! 对了,我家有时候也会把西兰花焯好沾蒜蓉辣酱吃,也别有一番风味,营养也不会太多流失,而且特别简单,大家有空可以试试!超级棒嘻嘻
可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。菜花能够促进人体的新陈代谢,具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。