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步骤 1：
带鱼收拾干净切段，将辅料中除油之外的所有东西拌到鱼段里，腌制1小时，中间翻两次，使鱼充分入味。
步骤 2：
锅中放少许油，将鱼一块块平铺于锅底，小火煎到一面微黄定型，翻面，将另一面煎至同样状态，出锅装盘。
蒜香烤带鱼
红烧带鱼
低油健康零难度：五香孜然烤带鱼
香香脆脆之干炸带鱼
带茄汁糖醋带鱼
红烧带鱼这样做才好吃
香烤带鱼！
糖醋带鱼
香煎带鱼
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
